第16課 我的念頭沒有一個是中性的 【錄音版】 1. Youtube收聽 2. 站內收聽 3. 下載收聽
【文字版】 |前言| 這一課我會給它畫個星號,包括後面的17到20課。其中16至19課可以在我的第一本書《奇蹟之旅》裡找到詳細完整的註解和說明。因為這四課連起來讀,可以幫我們澄清奇蹟課程非常非常重要的觀念,而且我還畫了幾個圖,是我每次上工作坊一定會給大家畫的。 |操練心法| 這一課在講,你的每一個念頭不管是看起來多麼微不足道,多麼無害,要不出自小我,要不就從聖靈的思維來的,它並不可能是中性的,而且沒有第三個歸類,沒有大小層次之分。 這一課的重要性在於,它講的是一個蹲馬步的功夫。你要能夠把你的念頭和情緒區分清楚,到底是屬於小我的還是屬於聖靈的,這個是寬恕的基本功。因為如果你連這個都分不清的話,修煉一定會出問題。 因為大部分情況並不是把聖靈認為是小我,而是倒過來把小我認為是聖靈。就是你被小我糊弄了,這樣你怎能夠修的好,當然就會出問題。小我有一些伎倆,常常給我們製造一些陷阱,把我們騙的團團轉。 寬恕第一步你要做的事情,就是要指認出這個東西是小我,要把它指認出來。所以可以說,這個是一個最重要的蹲馬步的功夫了,蹲馬步就是指基本功。基本功通常看起來都不是太複雜太華麗,甚至看起來挺簡單的。但是你越練就越發現,這個東西並不就是那麼簡單,它裡面有很深的學問。 第一,基本功並不是不重要;第二,基本功需要你有長足的操練。 這一課和很多課一樣,它的精髓是你每天不斷在生活中實踐的,並不是說這一課你把它練過去基本就算完了。 |操練要點| 1. 任何念頭都會產生後果(W-16.1) 你的任何一個念頭,不管是看上去多麼的微不足道,其實都是會產生後果的。 「後果」與其說是,好像你想什麼事情就會在外面去投射,不如說是,你小我的念頭一起來的話,你的心靈就失去平安了,這是絶對沒有例外的。這就是它所謂的「後果」,不見得是外在的。 2. 每個念頭都代表背後的思想體系(W-16.2) 事實上,這整個世界就是由你的心靈跟小我一起去創造出來的。而且更有甚之是你的每一念都在創造這個世界。你當下的那一念就在創造你眼前的這個世界,每一個當下都是如此。 你的每一個念頭都代表它背後的那個思想體系,所以你不要把一個念頭只是看成是一個念頭,你應該要看到它背後整個的小我的思想體系。 所以我們以修行來說,心靈的鍛鍊來說,對自己的每一個念頭是要很小心的。並不是那種戰戰兢兢的恐懼,而是要很留心,很留意地,絶對不能輕易地放過一個念頭,不去好好地審視它。因為這個念頭它並不只是一個念頭,它代表了背後有一整套的思想體系,這是這一課最重要的觀念。 3. 認清小我念頭的破壞力不分大小(W-16.3) 我們的念頭,小我念頭的破壞力,不管念頭看起來是微微的不悅或者是很大的憤怒,那個破壞力都是完全一樣的。因為一個念頭並不只是一個念頭,它其實代表背後了一整套的思想體系。 你起了一個小我的念頭,不管那個念頭多微小,其實你的心靈已經整個浸潤在小我的思維裡面了。沒有所謂95%的小我,小我就是完全的小我,就是全然的恐懼、全然的罪咎、全然的死亡、全然的殺戮、全然的分裂。 所以你的每一個念頭,小我的念頭都具有同等的破壞力,會在當下這一刻把你直接從天堂拉到地獄裡面去。 雖然我們因為潛意識覆蓋了太多東西,小我做了太多偽裝,以至於我們很難去很直接地意會到這一點。但是這一句話絶對是我們在學奇蹟課程一個很重要的標竿,就是你能不能打從心底去領略它所講的這些事情。 |課文解析| W-16.1. 今天的觀念只是初步撤銷你以為自己的念頭不會產生任何後果的信念。2 你所見到的每事每物,都是你的想法所形成的結果。3 這一事實絶無例外。4 念頭是沒有大小或強弱之別的。5 它們只有真假之分。6 凡是真實的,創造出來之物也會如它自身一般真實。7 凡是虛假的,營造出來之物,也同樣虛假。 【第1句】你的任何一個念頭,不管是看上去多麼的微不足道,其實都是會產生後果的。 「後果」與其說是,好像你想什麼事情就會在外面去投射,不如說是,你小我的念頭一起來的話,你的心靈就失去平安了,這是絶對沒有例外的。這就是它所謂的「後果」,不見得是外在的。 【第2句】因為小我會投射,所以我們內在(不是指你容易意識到的那部分,而是你心靈的底層的那部分),你目前可能還不太覺察到的一些信念,它會投射出來,到外面給你看見。 【第3句】也就是不可能有任何念頭不會有後果的。 【第4-5句】「真假之分」指分成是從上主那邊來的,還是從小我這邊來的。一個真一個假,沒有大小強弱之分。我們之前碰到過「煩惱沒有大小之分」,那時我是以冰山作為一個譬喻。 ◎小我的念頭並無大小強弱之分 後來我覺得,以潛水艇做譬喻或許比較好。潛水艇有時候是完全潛下去的,有時候會浮上來。它浮上來無法完全浮起來。有時候浮起來多一些或少一些,看它的任務而定。 小我基本上就是這麼一個潛水艇。浮起來少的時候,或者它潛在下面的時候,你就覺得或許你的小我的一些念頭跑出來,可是不太嚴重。浮起來多的時候,你就覺得這個很嚴重。 但實際上,那艘潛水艇的體積是不變的,所以這個念頭其實並沒有大小強弱之分。只是它有時候很猛烈地從潛意識裡面噴發出來,有時候浮出來一些些這樣子而已。這是很重要的一個認知,也是了解你的心靈一個很重要的觀念。 W-16.2. 沒有比「無謂的雜念」更自相矛盾的觀念了。2 那衍生出整個世界的知見,豈能稱為「無謂」?3 你的每個念頭,不是助長真理,就是助長幻覺;它不是延伸真相,就是孳生幻相。4 你確實有無中生有的能力,然而,不論你怎麼孳生繁衍,都無法將它延伸到真理實相那裡。 【第1句】「無謂的雜念」(idle thoughts),idle是「沒什麼」,不會產生後果的意思。沒有這種所謂「無謂的雜念」是承接第1段來講的。 【第2句】這句話不曉得你讀過去有什麼感覺,或者說你以前曾經讀過這句話,但是並沒有注意到。再讀一次,「那衍生出整個世界的知見,豈能稱為「無謂」?」 事實上,這整個世界就是由你的心靈跟小我一起去創造出來的。而且更有甚之是你的每一念都在創造這個世界。你當下的那一念就在創造你眼前的這個世界,每一個當下都是如此。 【第3句】這是很嚴重的一件事情。只是因為我們遺忘了太多過程在潛意識裡面了。所以它講的這些東西,至少你初次看起來可能不會激起你太多的漣漪或者想法或者恐懼。所以接著它又加碼(第4句)。 【第4句】小我當然就是無中生有。因為這個世界原本不存在。這個世界是由我們的心靈所造的,因為我們相信了小我的思想體系,給它力量之後所投射出來的。 ◎每個念頭都代表背後的思想體系 你的每一個念頭都代表它背後的那個思想體系,所以你不要把一個念頭只是看成是一個念頭。你應該要看到它背後整個的小我的思想體系。 有個成語叫「一葉知秋」,你看到一片楓葉漸漸地轉紅轉黃,就知道秋天來了。意思就是說,你不是只看到一片葉子,你要會意到它背後的那個意涵,就是秋天到了。也就是不要見樹不見林,類似這樣的意思。 所以我們以修行來說,心靈的鍛鍊來說,對自己的每一個念頭是要很小心的。並不是那種戰戰兢兢的恐懼,而是要很留心,很留意地,絶對不能輕易地放過一個念頭,不去好好地審視它。因為這個念頭它並不只是一個念頭,它代表了背後有一整套的思想體系,這是這一課最重要的觀念。 W-16.3. 除了認清念頭絶不會是無謂的以外,你還應認清,你的念頭不是帶來和平,就是戰爭;不是愛,就是恐懼。這一認知是你得救的先決條件。2 沒有一個結果是中性的,因為沒有一個念頭是中性的。3 人常有故意迴避可怕念頭的傾向,視它為無足輕重而不屑一顧;你必須認清它們具有同等的破壞力,但也同等的虛假不實,這一點非常重要。4 我們日後還會以種種不同的方式幫你練習這一觀念,直到你真正明白為止。 【第1句】當然這個表你可以繼續列很多。總之你的每一個念頭,不是落在小我這邊,就是落在聖靈那邊。我們剛開始在學的頭幾年,我們的念頭絶大部分都還是落在小我的那一層,這是我們必須對自己誠實的地方。 「先決條件」,不是充分條件,是先決條件。也就是說,如果你連小我和聖靈都分不清楚的話,那還要講什麼寬恕、什麼得救,都不必講了。 【第2-3句】有時候這念頭可能是一些所謂雜念,看起來沒有什麼破壞力,你就覺得沒什麼關係,就把它放過了。有時候是這個念頭可能令你感到很恐怖,甚至很恐慌、焦慮,你不想面對,你就故意地去把它忽略了或壓抑了,甚至把它給投射了,這就是迴避恐懼的念頭。 但是這些念頭不管你覺得是大是小,是看起來很有意義或沒有意義,它的破壞力是同等的。注意這個詞 destruction,它的用詞是「破壞力」。 ◎小我念頭的破壞力不分大小 這一課的內容聽起來可能比較聳人聽聞,但是我們覺察自己的心靈到最後會發現它講的句句見血,但句句都非常的真實。 我們的念頭,小我的念頭的破壞力,不管念頭看起來是微微的不悅或者是很大的憤怒,那個破壞力都是完全一樣的。就是上面所講的「一葉知秋」的道理。一個念頭並不只是一個念頭,它其實代表背後的一整套的思想體系。 你起了一個小我的念頭,不管那個念頭多微小,其實你的心靈已經整個浸潤在小我的思維裡面了。小我就是百分之百的小我,聖靈就是百分之百的聖靈,這是沒有任何的灰色地帶模糊空間的。沒有所謂95%的小我,小我就是完全的小我,就是全然的恐懼、全然的罪咎、全然的死亡、全然的殺戮、全然的分裂。 所以它才說,你的每一個念頭,小我的念頭都具有同等的破壞力。它會在當下這一刻把你直接從天堂拉到地獄裡面去。 雖然我們因為潛意識覆蓋了太多東西,小我做了太多偽裝,以至於我們很難去很直接地意會到這一點。但是這一句話絶對是我們在學奇蹟課程一個很重要的標竿,就是你能不能打從心底去領略它所講的這些事情。 W-16.4. 在練習今天的觀念時,先閉起眼睛省察心念約莫一分鐘左右,清清明明的,不忽略任何你可能有意迴避的「小」念頭。2 這在你練到得心應手之前,是相當不容易做到的。3 你會發覺你仍會情不自禁地作出這類後天的區分。4 只要是出現於你腦海的念頭,不論你把它歸到哪一類,都是套用今天觀念的最佳素材。 今天這一課,它的練習除了套用在一些讓你不安的念頭上,其實是以省察你的心念為主。前面我也講到自我覺察和自我誠實的重要性。這是常常在練的蹲馬步,而不是說這一課才是讓你去省察你的心念。這個自我覺察是常常在做的。 W-16.5. 練習時,先向自己複誦一遍這個觀念,一有念頭掠過腦海,即刻覺察它的存在,同時告訴自己: 2 我對於____的這一想法,不是一個中性的念頭。 3 我對於____的那一想法,不是一個中性的念頭。 4 同樣的,每當你一覺察到令你不安的念頭時,不妨套用今天的觀念。5 下面建議的形式即是為此目的: 6 我對於____的這一想法不是中性的,因為我沒有任何中性的念頭。 今天練習也很單純,就是讓你去體察你的念頭沒有一個是中性的,然後具體的把你省察到的心念套用進去。 W-16.6. 如果你練得毫不費力,一天不妨練個四、五回。2 若感到有壓力,三次也就夠了。3 只要心中一不自在,就該縮短練習的時間。 ── 全文完結 ── |延伸閱讀| |進階學習| 摘錄自 許自呈老師講解練習手冊錄音 聽打:茗 校對:韶華 編輯:筱瑜 |贊助我們|自呈老師秉持推廣的初心,發願費時四年逐段講解全本《奇蹟課程》並免費分享錄音於網路上。倘使於心有感,也歡迎給我們贊助,讓這個解讀經典的大計畫能順利完成,嘉惠所有往後的奇蹟學員。我也安排了相對應的回饋項目,感恩!
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