第93課 光明、喜悅與平安都活在我內 【錄音版】 1. Youtube收聽 2. 站內收聽 3. 下載收聽
【文字版】 |前言| 你看了今天的標題之後就會覺得非常的光明、喜悅和平安,但若再看下面第一段,就完全顛倒。 |操練心法| 你必須先看到自己認為的自己是怎樣的,然後再發願心去放下和交託,這時候才有可能真正去體會到你的本我──光明、喜悅與平安,而不是只拿光明當做一個口號,用來覆蓋黑暗,把黑暗再壓入潛意識,不去看這個黑暗,這是這一課練習的要點。 |操練要點| 1. 你認為自己是邪魔、黑暗與罪惡的淵藪(W-93.1) 藏在我們內在的黑暗和罪咎,其實是很深的。 第1段為什麼會跟標題相差這麼多呢?因為如果你練習這一課的方式只是不斷的給自己催眠、正向思考,告訴自己:「光明、喜悅和平安都在我內」的話,這只是一種自我欺騙,你會發現內在的黑暗還在。 第1段就是讓你看清,我們內在到底藏了多少黑暗,然後才下決心去放下這些黑暗,交託給聖靈化解。這時候你不必去刻意活出光明,自然就有光明籠罩在你身上。 2. 自我概念不具任何意義(W-93.5) 不管是別人給你的或者你給自己的評價,都不具任何意義,你對自己的看法,你的個性、喜好、價值觀……種種這些,其實都不具任何意義。 這個又更講到第1課練習的核心,第1課看起來好像是針對外面的事物(這些東西不具任何意義),其實它真正要講的是:你的自我概念不具任何意義。 你只要想一想你每天對自己的評價和想法,你的一些慾望,有多麼容易且快速的轉變,這樣一個飄忽不定的「羽毛」就是我們的自我概念,而這個自我概念到底是不是真的存在?這裡面是有很大的問題的。 3. 你的純潔無罪有上主擔保(W-93.6) 我們今天練習的重點:真正力量的來源──來自上主。 在奇蹟課程裡,這是最重要的一個學習,你要常常跟上主做連結,祂的擔保才是你終極力量的來源,否則你會找不到生命的意義、價值和力量所在。 尤其是在你做了什麼事情或說了什麼話,讓自己很自責的時候,「你的無罪與圓滿有上主擔保」,不管是誰批評你都是如此,這個觀念非常好用、療癒力很強。 |思考題| 第7段「救恩只需接受這一觀念:你仍是上主創造之初的模樣,而非你造作出來的樣子。不論你認為自己做了什麼傷天害理的事,你仍是上主創造之初的模樣。不論你犯了什麼錯誤,你的真相從未改變過。創造不只是永恆,而且是不變的。你的清白無罪有上主擔保。你不只是、而且永遠都是創造之初的模樣。光明、喜悅及平安都活在你內,因為那是上主將它們安置於此的。」 如果你不論犯什麼錯誤都可以看自己是無罪的,那麼,你是否會繼續去犯這些錯誤、繼續去不同理別人的感受、繼續去做那些別人認為很糟糕的事?會嗎? |課文解析| W-93.1. 你認為自己是邪魔、黑暗與罪惡的淵藪。2 你認為人們一旦看透你的真相,就會視如蛇蠍地疾疾走避。3 你認為你若看清了自己的真相,必然承受不了這可怕的打擊,寧可親手結束自己的生命;你害怕自己看到這個真相後,會失去活下去的勇氣。 【第1句】雖然我們常常在生活中給弟兄定罪,但是每個人都會發現,當他往內在去稍加探索、稍為觸摸,就會感覺內在其實有很多深埋的陰暗面。 這些東西可能在夜深人靜的時候會跑出來,或者在做夢的時候跑出來,或者有時候會有一些很奇怪、很黑暗,甚至很邪惡、很恐怖的念頭冒出來。 【第2句】藏在我們內在的黑暗和罪咎,其實是很深的。 【第3句】就是我們寧可把自己勒死,也不願把這些東西掏出來公諸於世。所以奇蹟課程才說「罪的代價就是死亡」,意思是:小我所定的罪只有一個──死罪,這個罪在我們內在是很深的。 雖然我們常常在投射,但這個罪最初的來源是一個自我定罪,所以你會認為自己是很糟糕、很邪惡的,這也是為什麼在這個世界上,我們每個人對自己的自我評價都不是太高的原因。 第1段為什麼會跟標題相差這麼多呢?因為如果你練習這一課的方式只是不斷的給自己催眠、正向思考,告訴自己:「光明、喜悅和平安都在我內」的話,這只是一種自我欺騙,你會發現內在的黑暗還在。 第1段就是讓你看清,我們內在到底藏了多少黑暗,然後才下決心去放下這些黑暗,交託給聖靈化解。這時候你不必去刻意活出光明,自然就有光明籠罩在你身上。 W-93.2. 這種信念是如此根深柢固,實在很難讓你看出那盡是無稽之言。2 你也很難看出自己所犯的明顯錯誤。3 看出自己竟以如此怪異的方式來尋找救恩;你不只受了騙,自己也在騙人;你害怕那愚昧的幻想以及野蠻的夢境;你臣服在塵土捏造的偶像之下。這一切在你目前的信念下真實無比。 W-93.3. 今天我們要向它提出質疑,不是根據你的想法,而是從全然不同的角度看出這些無謂念頭不具任何意義。2 這些想法違反了上主的旨意。3 這些古怪的信念絕非出於上主。4 僅憑這一點,就足以證明它們的虛妄了,可是你卻看不出這個事實。 【第1句】「向它提出質疑」就是上面講到的:認為自己內在有很多黑暗和邪惡,要向這些想法提出質疑。 「不是根據你的想法,而是從全然不同的角度看出這些無謂念頭不具任何意義」,所以你必須要真的轉換眼光,不是從小我的角度去質疑,而是從聖靈的角度。 【第2-4句】你會看到奇蹟課程總是從上主的角度出發,既然上主是圓滿的、真實的,真正的真實是永恆不受威脅的,所以你所營造出的這些自我形象,全都是虛妄的。 W-93.4. 若有人向你保證,你自以為做出的那一切惡事根本不曾發生過;你所有的罪過也不算什麼;你依舊如創造之初那般純潔神聖;而且光明、喜悅與平安都活在你內,你豈能不欣喜若狂?2 你營造的自我形象根本抵制不了上主的旨意。3 你會認為這與死亡無異,其實這才是生命。4 你認為自己被毀滅了,其實你已得救。 【第1句】我想問問大家:你們讀到這一課的標題是否有「欣喜若狂」?如果沒有的話也很正常,因為很多時候我們寧可抓住黑暗、軟弱、邪惡的自我,也不想接受我們如上主所創造的那個模樣。 這就是因為自我卡在中間。當你把黑暗、邪惡的東西放掉,自我也就隨之消亡了。 【第3句】「你會認為這與死亡無異」,小我認為把黑暗、自我形象放下是與死亡無異,但只有這個才能真正帶我們走向解脫。 W-93.5. 你所營造出來的自我,並非上主之子。2 因此,這個自我根本就不存在。3 它外表所做及所想的,不具任何意義。4 因此也無所謂好壞。5 它根本就不是真的,如此而已。6 它並非與上主之子交戰。7 因它既傷害不到上主之子,也侵擾不了他的安寧。8 它不曾改變過造化的真相,也無法把永恆無罪貶為有罪之境,或是將愛轉變為恨。9 你所營造出來的這個自我,一旦與上主的旨意衝突,豈有招架之力? 【第1句】自我跟自性兩者是不可相容的(正文第31章第5節)。 【第2-3句】不管是別人給你的或者你給自己的評價,都不具任何意義,你對自己的看法,你的個性、喜好、價值觀……種種這些,其實都不具任何意義。 這個又更講到第1課練習的核心,第1課看起來好像是針對外面的事物(這些東西不具任何意義),其實它真正要講的是:你的自我概念不具任何意義。 正文裡有一段大概的意思是,你只要想一想你每天對自己的評價和想法、你的一些慾望,有多麼容易且快速的轉變:前一秒可能沾沾自喜,下一秒就可能陷入很深的恐懼;前一秒還覺得自己做得不錯,下一秒思想又開始飄動,跟比你厲害得多的人做比較,這時候又會覺得自己矮人家很多截。 這樣一個飄忽不定的「羽毛」就是我們的自我概念,而這個自我概念到底是不是真的存在?這裡面是有很大的問題的。 W-93.6. 你的清白無罪有上主擔保。2 你必須不斷向自己複誦這一事實,直到自己真心接受為止。3 此言真實不虛。4 你的清白無罪有上主擔保。5 沒有任何東西觸犯得到它,或改變得了上主所創造的永恆。6 你所營造出來的那個罪孽深重的自我,是沒有任何意義的。7 你的清白無罪有上主擔保,而且光明、喜悅及平安都活在你內。 【第1-2句】這是我們今天練習的重點:真正力量的來源──來自上主。 在奇蹟課程裡,這是最重要的一個學習,你要常常跟上主做連結,祂的擔保才是你終極力量的來源,否則你會找不到生命的意義、價值和力量所在。 尤其是在你做了什麼事情或說了什麼話,讓自己很自責的時候,「你的無罪與圓滿有上主擔保」,不管是誰批評你都是如此,這個觀念非常好用、療癒力很強。 W-93.7. 救恩只需接受這一觀念:你仍是上主創造之初的模樣,而非你造作出來的樣子。2 不論你認為自己做了什麼傷天害理的事,你仍是上主創造之初的模樣。3 不論你犯了什麼錯誤,你的真相從未改變過。4 創造不只是永恆,而且是不變的。5 你的清白無罪有上主擔保。6 你不只是、而且永遠都是創造之初的模樣。7 光明、喜悅及平安都活在你內,因為那是上主將它們安置於此的。 這一段讀過去可以有一個思考題:如果你不論犯什麼錯誤都可以看自己是無罪的,那麼,你是否會繼續去犯這些錯誤、繼續去不同理別人的感受、繼續去做那些別人認為很糟糕的事?會嗎? W-93.8. 今天,你若能在白天每一小時的最初五分鐘作個「長式」練習,效果最好;開始時先重申一遍你受造的真相: 2 光明、喜悅與平安都活在我內。 3 我的清白無罪有上主擔保。 4 然後,放下你種種愚昧的自我形象,用剩餘的時間試著體會一下上主賜你的生命真相,而非你賦予自己的命運。 【第3句】「清白無罪」聽起來像是外在的(你做了某件事,但你其實並沒有做),而且涵意太狹窄了。 「罪」其實是內在的,翻譯成「純潔無罪」比較接近,或「無罪」(sinless)就可以──「我的無罪有上主擔保」,這樣的涵意也夠廣。 【第4句】發願心去放下種種愚昧的自我形象,不管是怎樣的。這個練習最先出現在35課。不管你對自己的評價是正面的還是負面的(任何自我評價),都試著把它放下、放空,然後用剩下的時間去體會上主賜你的生命真相。 這個順序是:你必須先看到自己認為的自己是怎樣的,然後再發願心去放下和交託,這時候才有可能真正去體會到你的本我──光明、喜悅與平安,而不是只拿光明當做一個口號,用來覆蓋黑暗,把黑暗再壓入潛意識,不去看這個黑暗,這是這一課練習的要點。 W-93.9. 你若非上主創造的,就是你自己營造出來的。2 只有那唯一自性才是真實的,另一個並不存在。3 試著體驗一下你那一體自性的合一性。4 試著欣賞一下它的神聖性,以及它所源自的大愛。5 試著不去干擾上主創造成你的那個自性,不要讓你為了取代它而造出的那個罪孽深重的小小偶像遮蔽了它的莊嚴偉大。6 讓它回到自己的根源吧!7 此刻的你才是你的終極真相。8 光明、喜悅與平安都活在你內,因為本來如此。 W-93.10. 也許你還不太甘願或是無法做到每小時的最初五分鐘練習一次。2 無論如何,盡你所能地去試試吧!。3 至少每小時記得溫習一下下面的觀念: 4 光明、喜悅與平安都活在我內。 5 我的清白無罪有上主擔保。 6 然後至少花一分鐘左右閉上眼睛,試著體會一下這關乎你生命真相的告白。 這個可以很好的作為對境操練的觀念,有事情讓你心煩的話,能夠盡可能的記起這個觀念:「光明、喜悅與平安都活在我內」,「我的無罪有上主擔保」。 W-93.11. 只要一遇到好似惹你心煩的事,立刻再複誦一下今天的觀念,便能驅逐恐懼的幻相。2 當你快要對某人生氣時,也請記得默默地向他說: 3 光明、喜悅與平安都活在你內。 4 你的清白無罪有上主擔保。 5 為全世界的得救,今天,你可放手一搏。6 讓自己更深入上主在救恩計畫中指派給你的角色,今天,你可放手一搏。7 讓自己全心相信這個觀念的真實性,今天,你可放手一搏。 【第2-3句】這邊的「我」變成了「你」,但和前一段是一樣的意思,因為你的弟兄和你是一個,你不可能看自己是無罪的,看別人卻處處充滿定罪,如果是這樣的話你就沒有真正學懂這一課。 ── 全文完結 ── |延伸閱讀|
|進階學習| 摘錄自 許自呈老師講解練習手冊錄音 聽打:劉麗 校對:筱瑜 編輯:筱瑜 |贊助我們|
自呈老師秉持推廣的初心,發願費時四年逐段講解全本《奇蹟課程》並免費分享錄音於網路上。倘使於心有感,也歡迎給我們贊助,讓這個解讀經典的大計畫能順利完成,嘉惠所有往後的奇蹟學員。我也安排了相對應的回饋項目,感恩!
Comments are closed.
|
全部解析請見 |