複習一 導言 【錄音版】 錄音包含兩部分,本課範圍是:00分00秒~06分42秒。 1. Youtube收聽 2. 站內收聽 3. 下載收聽
【文字版】 |操練心法| 談到複習要怎麼練習,最直接、實際的問題就是這個。 |操練要點| 1. 假如五個觀念中有一個特別吸引你,不妨專注其上(W-rI.in.2) 這個也是練習手冊的一個原則。因為365課不是每一課你都特別有感覺,而且365課看起來挺多的,有點眼花撩亂,但是大家可以依據讓你自己最有感覺的那一課,常常在生活之中去回想、去練習它。 可能練一陣子之後你就覺得興趣疲乏了,然後有另外一課吸引到你,或者正文的某一個段落、某一個觀念吸引到你,甚至讓你得到力量,藉這個力量你能夠跌倒再站起來,站穩腳跟,你就可以把這個拿來當做你最近的護身符。 2. 最好找個安靜的地方獨自練習(W-rI.in.3) 這就是我常在課上講的:給自己一個神聖的時間。每天都要勻出一些神聖的時間,不管誰都不能來打擾你。包括你的家人,或你的上司、主管,都不能來打擾你。這個時間就是你獻給上主的時間、做練習的時間。 3. 必須學會無需藉助於特殊環境,仍能把所學到的觀念運用出來(W-rI.in.4) 這是我們的終極目標,而且我們要往這個地方去做練習,不能說總是要依賴外境,這樣的寬恕就變得是有條件的寬恕,不是無條件的。 不過,困難的事情是這樣:外境越是混亂不安的時候,我們就越不想練習,就會越逃避練習,越有更多的藉口不要寬恕。 所以這個就讓我們謹記吧!當你越是感受到風雨飄搖的時候,其實你是越需要專注在寬恕的練習上面的。 |課文解析| W-rI.in.1. 從今天開始我們進入一連串的複習。2 每個複習都包含了前面五課的觀念,由第一個開始,到第五十個結束。3 每個觀念後面還加上簡短的解說,供你複習時參考之用。4 當你練習時,應該這樣進行: W-rI.in.2. 在一天之始,先念一下這五個觀念,包括解說在內。2 隨後則無須按照前後次序,只要每個觀念至少練習一次即可。3 每個練習至少投入兩分鐘的時間;念完一遍後,反省一下那觀念以及相關的解說。4 在這一天中,愈常練習愈好。5 假如五個觀念中有一個特別吸引你,不妨專注其上。6 只需記得,在一天結束之前,再把它們全都複習一遍。 這段談到複習要怎麼練習,最直接、實際的問題就是這個。 【第1句】現在一課複習課是複習五課。譬如說第51課,就是複習前面的1到5課,所以開始的時候先讀一下這五個觀念,包括相對的解說。它每一個複習課都有一個解說。你會發現它透過解說把這五課串起來,感覺還蠻妙的。 【第5句】這個也是練習手冊的一個原則。因為365課不是每一課你都特別有感覺,而且365課看起來挺多的,有點眼花撩亂,但是大家可以依據讓你自己最有感覺的那一課,常常在生活之中去回想、去練習它。 可能練一陣子之後你就覺得興趣疲乏了,然後有另外一課吸引到你,或者正文的某一個段落、某一個觀念吸引到你,甚至讓你得到力量,藉這個力量你能夠跌倒再站起來,站穩腳跟,你就可以把這個拿來當做你最近的護身符。 W-rI.in.3. 練習時,對每個觀念下面的解說,無須過於拘泥於字面意義,也無須打破沙鍋問到底。2 試著抓到它的要點即可;再想一下與今天的複習相關的觀念。3 念完這觀念及其解說之後,應該閉起眼睛來練習,如果可能的話,最好找個安靜的地方獨自練習。 【第1句】不用太過執著在文字上面。因為文字畢竟不是一個完美的工具。它是傳遞訊息的工具。 現在也還是在比較前面的課,所以有一些東西你如果還不能徹底了解的話,沒有關係,不必太執著。只要抓到每一課的要點就行。 【第2句】你讀每一個觀念、複習每一課時還可以自行做延伸,這種練習方式我們在前面的課也遇到過,也操練過多次了。應該大家都很熟悉了。 【第3句】這就是我常在課上講的:給自己一個神聖的時間。每天都要勻出一些神聖的時間,不管誰都不能來打擾你。包括你的家人,或你的上司、主管,都不能來打擾你。這個時間就是你獻給上主的時間、做練習的時間。 W-rI.in.4. 由於你還在初學階段,我們才會特別強調練習的形式。2 慢慢地,你必須學會無需藉助於特殊環境,仍能把所學到的觀念運用出來。3 外境愈是混亂不安,你愈需要這種練習,不應只用在表面上風平浪靜的時刻。4 這一學習的宗旨是要療癒你的煩躁不安,讓你的心安定下來。5 你無法藉由逃避它們或退隱到一個避風港而得到心安的。 【第1句】去找一個安靜的地方,閉起眼睛等等。 【第2句】這是我們的終極目標,而且我們要往這個地方去做練習,不能說總是要依賴外境,這樣的寬恕就變得是有條件的寬恕,不是無條件的。 【第3句】不過,困難的事情是這樣:外境越是混亂不安的時候,我們就越不想練習,就會越逃避練習,越有更多的藉口不要寬恕。 所以這個就讓我們謹記吧!當你越是感受到風雨飄搖的時候,其實你是越需要專注在寬恕的練習上面的。 【第5句】也就是逃避那些令你不安的事情,無法使你心安。很多人都喜歡逃避,包括我自己也不能完全免除。 但是,至少我們要認清一件很少人能認清的事情就是:逃避對你沒有任何益處,它反而會把原本輕鬆可以解決的問題變得很困難。 為什麼逃避不能讓你得到心安(心靈的平安 )?原因很簡單,因為除非你把一件事情當真了,否則你不會去逃避它。這個道理,我在前面49課的時候有談到。 W-rI.in.5. 你遲早會明白,平安原是你生命的一部分;只要你能接納自己所面臨的任何場景。2 你終會明瞭,自己的生命無所不在,你的平安也像你自身一樣無所不在。 【第2句】這就是前面41課不管你走到哪裡,上主就會跟你到哪裡,平安就會跟你到哪裡。 W-rI.in.6. 你會發現,為了達到複習的目的,有些觀念並不全然採用它們先前規定的練習形式。2 你就按照當天所給的方式去練吧!3 無需沿用它們原有的詞句,也無需依循先前建議的運用方式。4 我們此刻著重的乃是前五十課觀念之間的關聯性,你會從中看到一個結構緊密的思想體系。 ── 全文完結 ── |延伸閱讀|
|進階學習| 摘錄自 許自呈老師講解練習手冊錄音 聽打:茗 校對:筱瑜 編輯:筱瑜 |贊助我們|
自呈老師秉持推廣的初心,發願費時四年逐段講解全本《奇蹟課程》並免費分享錄音於網路上。倘使於心有感,也歡迎給我們贊助,讓這個解讀經典的大計畫能順利完成,嘉惠所有往後的奇蹟學員。我也安排了相對應的回饋項目,感恩!
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