導言 & 1. 心理治療的目的 很多同學都忽略掉《奇蹟課程》有兩本20多頁的小冊子──補編,其中一個是《心理治療》,另一個是《頌禱》,我們把它叫做補編,它的英文是extension(延伸),也可以說是奇蹟課程的延伸閱讀,這兩本除了各自的主題之外(心理治療和祈禱),但是它們也把《奇蹟課程》作了濃縮的概括,裡面可以說是字字珠璣。 之前我在灌錄講解錄音時常說這節是五顆星的,那節是五顆星的,後來外出上課時發現很多同學真的在書上標註了五顆星,我要告訴各位,《心理治療》和《頌禱》每一章每一節都是五顆星的。 |課文解析| 導言 P-in.1. 治療只有一種,那就是心理治療。2 因為只有心才會生病,故只有心才有療癒的可能。3 也唯有心靈有待治療。4 由現實層面看來,好似並非如此,因為世界所呈現的外在證據顯得真實無比。5 為此,人們才需要心理治療來幫他反問那些表面證據的真實性。6 有時,他無需任何專業的協助,也能逐漸開啟自己的心靈;即使如此,他仍需改變自己對人際關係的看法,心靈才可能真正的開放。7 有時,他得借助一些專業人士,需要與心理治療師建立比較長期且固定的輔導關係。8 不論哪一種途徑,目標都是一樣的,就是幫助病患改變他把幻相當真的心態。 【第1句】「心理治療」英文是psychotherapy,在《奇蹟課程》裡的意思比較接近於「心靈治療」,你看第2句說的。 【第2-3句】所以它治療的層次比一般的心理治療深很多,是包括整個心靈的。你會發現這個「心理治療」還是在講奇蹟課程萬變不離其宗的寬恕原則,所以跟一般心理學的心理治療是大異其趣的,你越往後面讀就會越了解。 【第6-7句】是說可以借助心理治療師或者像我這種靈性老師之類的,當然並不是說我們是完美的或是多厲害,可能是先比你走個一兩步,比你多學了一點東西,或者旁觀者清,有的時候這樣的師生關係是有幫助的。 【第8句】顯然跟一般的心理治療相去甚遠,因為總括來說,目前時下的心理治療並沒有幻相和實相的區分,特別是它的目的跟《奇蹟課程》正好顛倒,它是教你如何在幻相世界活得更好,去建構一個更健康的自我。 但是《奇蹟課程》會告訴你,只要是自我都是不健康的,因為自我背後一定是自帶恐懼和罪咎,你不管怎麼弄,這兩個元素是無法被剔除掉的。所以它不會教你任何直接的方法,讓你怎樣能夠在幻相中過得更好,而是教你徹底地出離幻相,這是《奇蹟課程》的目標。 1、心理治療的目的 P-1.1. 心理治療的目的,簡言之,就是撤除擋在真相前面的種種障礙。2 其宗旨是為了幫助病患放棄執迷不悟的錯覺妄想,開始看出自己的思維邏輯是多麼虛妄不實。3 世上沒有一人不受恐懼的侵襲,但每個人都能夠重新反省它真正的起因,學習正確的評估方式。4 上主已將那位「聖師」賜給了每一個人,祂的智慧與助力遠超過世間任何治療師之力所能及。5 然而,在某些時空環境下,上主也能借助於世間治療師與病患的關係,把祂可貴的禮物送到雙方手裡。 【第1句】這就呼應到《奇蹟課程》的開頭「這部課程並不是教你愛的真諦,而是要教你移除體驗不到愛的障礙。」 【第2句】「錯覺妄想」翻譯不太對,之前我們灌錄了基礎詞彙解析,其中第4集講解了幻相、妄想、錯覺這幾個是不一樣的。這邊原文是delusional system──「妄想的體系」。 為什麼它是一個體系呢?因為錯誤的信念、妄想,你去觀察的話,會發現它不是獨自一個,它是很多的錯誤信念互相支撐起來。因為妄想是虛假的,如果它沒有透過防禦工事(各類妄念),假的東西就容易被看穿,因為真理不會為妄念作保。這是為什麼「system 體系」要被翻譯出來的原因。 「delusional 妄想」是堅定而錯誤的信念。所以心理治療的目的是幫助病患去放下妄念,特別是他一些很堅持的妄念、錯誤的信念,去看出自己的思維邏輯是有多麼虛妄不實。 【第3句】你只要活在幻相裡,把它當真的話,一定是跟恐懼形影不離的。 【第4句】「聖師」指聖靈。所以我們在學習的過程中有個最主要的重點:怎樣去跟聖靈連接。 P-1.2. 人間哪一種關係能與「邀請聖靈加入而得享祂至高的喜悅」相媲美?2 有哪一種目標會比「學習呼求上主且聽到祂的答覆」更高超?3 世上可有任何理想會比「呼求身為『道路、真理及生命』的那一位而憶起上主」更為殊勝?4 這些境界原是心理治療的本分。5 人間還有什麼比這更神聖的工作?6 只要解讀正確,心理治療其實就是教人寬恕,幫助病患認識寬恕而且接受寬恕。7 心理治療師則會在病患獲癒的同時,感到自己也獲得了寬恕。 【第6句】這是我剛才講的,它跟前面所講的《奇蹟課程》的脈絡、架構和觀念是一脈相承的,並沒什麼不同,也沒有多出東西,還是在教你寬恕。 【第7句】表面上的意思好像是心理治療師要去教患者怎樣去寬恕,但實際上「教」是你自己去活出來的意思,更多的是身教,而不是言教。 所以「感到自己也獲得了寬恕」,因為心靈的運作法則就是「給出就會獲得」,你寬恕了病患,給出了寬恕,自己也得到了寬恕。這在後面還會作為很大的重點繼續闡釋。 P-1.3. 凡是有待救助之人,不論他陷於哪一種困境,追根究柢,都不外乎因自我打擊而失落了心靈的平安。2 心理治療稱之為「自我毀滅」的傾向,病患常為這種衝動所苦。3 他絲毫看不出,這能夠攻擊別人也會受人攻擊的「自我」其實只是他自己營造出來的一個概念罷了;這也成了他亟需學習的課程。4 難的是,他對這個自我概念百般憐惜,處處護衛,甚至不惜為它「犧牲」自己的「生命」。5 因他已把這自我當成了自己。6 他感到這個自我終日為外在的要求疲於奔命,被世界壓得欲振乏力。 【第1句】你可以仔細讀一讀這句話。我們常常在攻擊、定罪別人,底下的妄念就是以為攻擊別人時,我們自己能夠得到安全、得到平安,甚至是得到幸福和快樂。但這是一種妄念,特別是我們攻擊別人時會先攻擊到自己,所以這邊講的「自我攻擊」也包括我們去攻擊外面的任何人。 【第2句】我們每個人都是它所說的「病患」。 【第3句】這句話很重要,自我是個概念,也就是幻相、妄念。 【第4句】「處處護衛」支撐這樣的妄念。 「甚至不惜為它「犧牲」自己的「生命」」,從最深層次來說,我們為了自我概念,不惜不斷輪迴(犧牲了無數個肉體的生命),也是犧牲了我們靈性層次的生命,換來自我。 所以在學習的過程中,上百次、上千次、N次深入地去自我檢視:「自我的價值到底在哪裡?需要我們百般去護衛它。」 第3-4句是整章的重點中的重點句,我們很努力去保護自我概念,所以叫我們要去轉念時(轉換我們看待世界的眼光),就變成極其地困難。因為我們投射在這個世界的信念就是構成自我概念最重要的部分。 P-1.4. 因此,心理治療必須喚醒他的覺知力,重建他的抉擇力。2 而他也必須願意改變自己的想法才行;他需要認清,自己原先視為外界硬加在他身上的種種報應,其實是他加於世界的種種投射。3 所以他眼前所見的那個世界其實並不存在。4 病患最起碼得接受這一觀念,否則他不可能承認自己還有選擇的自由。5 他會抵制這一自由,把它當成一種另類的奴役。 【第2句】「自己原先視為外界硬加在他身上的種種報應,其實是他加於世界的種種投射。」正好顛倒,這邊講的就是收回投射的道理。 正文第27章第8節「夢中的英雄」說到,看起來好像是這個世界加諸於你的那些事情,實際上是你對這個世界做出的。你以為是別人對你所做的,其實是你對這個世界所做的,正好顛倒過來。 【第4句】否則他會覺得被這個世界所奴役,他沒有決定世界的自由。 依據我自己幫人做諮詢的經驗,這是基本上最困難,也是最重要的轉折點。因為我們常常會被一些生命的困境所困,我們真正能從困境解脫出來轉念的瞬間是什麼?其實就是「收回投射」。 從怨天尤人、覺得是對方加害於你,你是受害者,轉變過來看到是自己的信念出了問題,願意去改變自己的信念,而不是去改變外境和改變別人。因為外境和別人是不會改變的,尤其是你越想改變他越不會改變,這讓人為之氣結的。 不只是我,還有其他的所謂心理治療的大師(不限於是奇蹟課程的)也講觀察到同樣的事情:你常常跟案主諮詢時,會陷入一種僵局,這不完全是治療師的問題,而是案主可能願心不足,決心不夠,還不是真的想要改變自己時,這個談話就會陷入一個僵局。僵局的轉捩點就在於案主願意改變自己,而不是不斷地想辦法去改變外面的誰,陷在怨天尤人的情緒裡。 P-1.5. 病患無需把真理當作至高神明,他仍能在救恩道上有所進步。2 他至少需要學會分辨真相與幻相之別,認出兩者不同之處,而且也愈來愈願意正視幻相的虛妄,而接受真相的真實性。3 當他準備好接受時,他的聖師便會領他更上一層樓。4 心理治療只能為他節省時間。5 聖靈會按祂認為最好的方式發揮時間的妙用,且從不失誤。6 在祂的指導下,心理治療成了祂幫人節省時間的一種善巧方便,還能為祂的救恩大業培養出更多的教師。7 不論這些教師以什麼方式助人,只要是由聖靈主導而且遵循祂的指示,功效必然不可限量。8 不論祂採取哪一種途徑,所有心理治療最終都殊途同歸地指向上主。9 最後那一步操之於祂。10 其實我們全是祂的心理治療師,因為祂願我們一起在祂內獲得療癒。 【第8句】聖靈會為每個人量身打造學習的過程,但是都是通往上主。 【第9句】這在正文第7章第1節詳細講過,上主踏出最後一步是什麼意思。 【第10句】「獲得療癒」就是回歸上主,也只有回歸上主才能真正療癒,否則我們掉到小我世界裡,一定跟恐懼和罪咎形影不離的。 摘錄自 許自呈老師講解心理治療錄音 文字:韶華 校對:劉麗 編輯:筱瑜 |贊助我們|
自呈老師秉持推廣的初心,發願費時四年逐段講解全本《奇蹟課程》並免費分享錄音於網路上。倘使於心有感,也歡迎給我們贊助,讓這個解讀經典的大計畫能順利完成,嘉惠所有往後的奇蹟學員。我也安排了相對應的回饋項目,感恩!
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