唯有站在一體弟兄的立場, 深切反省自己的眼光, 才能帶著寬恕的心境與對方溝通。 課堂上一句簡短的回應,彷彿投入湖底的小石,漾起陣陣漣漪。 前兩週開設兩性專題,利用《奇蹟課程》的寬恕理念來開解兩性種種紛擾,課堂間的討論愉悅而充滿趣味。週日班有同學好奇道,我都怎麼跟伴侶溝通?當時的回應是,我其實不常跟伴侶溝通,溝通就是因為還沒有真正寬恕,才會想跟對方長篇大論。但生活中許多事,自己就寬恕了,於是也自然打消「需要去跟對方說些什麼」的欲望。那不是一種忍耐或者壓抑,或者刻意想扮演好男人,只是單純覺得不需要而已。 課後我因有感而貼了一行文在臉書上: 「就是因為不寬恕,或者不想寬恕才需要溝通協調;倘使真的都放下了,還有什麼好溝通的?為此,溝通往往不是親善的結局,而是小我的續演。」 引發網友和上課同學的一番討論。我感覺這些討論很有意思,便利用這篇文字予以延伸廓清。 如果難以寬恕自己的不滿,是否要跟對方發洩出來呢? 首先是關於壓抑:如果難以寬恕自己的不滿,是否要跟對方發洩出來呢?這個問題我自己持保留態度,一方面發洩並不等於是不壓抑、二方面無顧忌地去指謫對方,往往把事情弄得更複雜難解,雙方都心存怨懟。 事實上,《課程》所說的「不壓抑」指的是覺察,讓內在的定罪和憤怒自然浮現,而不是發洩。如若負面情緒過乎滿溢,不得不發洩,也不見得一定得當面開口。諸如寫信、搥枕、哭泣之類的,都可以私底下完成,而較不會傷害到對方。 我自己的經驗是,初學寬恕的時候很難管住自己的脾氣,有時會在對方面前爆發、有時是自個兒爆發;但爆發之後無論如何還是要寬恕過去。那是一段痛苦的經歷。隨著操練,慢慢內在的髒污少了,就不大需要發洩;只是尋覓一個個人空間跟自己來幾次寬恕對話,便能逐漸化解小我。憤怒還是會有,但不會想跟對方吵架。 ◎與弟弟的溝通例子 記得弟弟讀高中到升上大學的幾年間,我們常吵架。不知怎麼的,原本那溫順笑起來有點兒傻態的小男生不見了,取而代之的是叛逆,除了叛逆還是叛逆。不讀書,成績一落千丈,整天掛在網路上,對社會對家裡的一切似乎都充滿敵意。為了勸他努力向上,爸媽和我不知費盡多少唇舌,我試著分享自己的求學經驗,希望能幫助他,但只是換來更多敵意。似乎我們給出的幫助都是在害他。愈是努力找他溝通,愈想控制他的思想和行為,我們就愈是挫敗。在初學《奇蹟課程》的那段日子裡,他是我和媽媽主要的寬恕對象之一。 漸漸的,我開始轉為內省,而不是像隻啄木鳥一樣的去叨唸他。已經想不起上次找他「溝通」是什麼時候,但這一兩年我和媽媽發現他在轉變(隨著我們自己的轉變),甚至也願意來到我的課堂上一同聽講,學習寬恕的道理。當然,是他自己願意的。我不敢說能給他多少愛或者支持,但至少對立的狀態降低了許多,我不再對他發脾氣,也真的沒有什麼好發脾氣或者溝通的。對待學生也是如此,我寧願花費更多時間寬恕自己,而非勤於言詞或者調解。 溝通失敗的主因 不少女人喜歡找男人「溝通」、談事情,這是多數男人視為畏途之事。下班後只想好好休息,對著電視機發呆(這是男人處理壓力的方式);此時女人卻等在家裡準備找他溝通(其實常常演為嘮叨)。徹夜長談尤其痛苦,女人往往沒談出個結果不輕易罷休。這不是誰對或者誰錯的問題,而只是呈現出兩性的差異。女人有心裡的事就想說出來,但男人卻常保持緘默,兩性之間的爭執便由此而生。徹夜長談雖然耗心費神,卻往往沒個結果。因為彼此往往都不大願意改變自己,卻只想改變對方。可想而知,同樣的戲碼必會重演。 這裡我點出了溝通失敗的主因;不是要否定溝通的價值,而是提醒大家認清背後的動機。如果動機是出於想改變對方,自己卻不願意改變看待對方的眼光,那麼就註定是一場失敗的溝通。市面上教人溝通的著作可說汗牛充棟,還有人認為溝通的能力勝過做事的能力,但絕大多數探討的不外都是溝通的技巧。技巧只是形式,心態卻是內涵。許多時候我們帶著表面的善意,骨子裡卻仍想操控對方、佔對方的便宜。這樣的溝通必定無法使人平安,亦無法帶來真正的和解。唯有站在一體弟兄的立場,深切反省自己的眼光,才能帶著寬恕的心境與對方溝通。倘使內在仍存有算計之心,或許就無法對眼前的溝通抱持太多期待。如想知道自己究竟安什麼心,端賴對方的反應為何,因為弟兄正是我們的明鏡。 溝通──交流 《奇蹟課程》所說的communication並不譯為溝通,而是翻成「交流」,指的是聖父與聖子之間愛的交流。這純粹是心靈或靈性的層次,與幻相世界所謂的溝通沒有半點兒關係。語言在小我的使用下往往助長了分裂,而非促成和平。也可見出《課程》要我們在內涵層次下功夫,而不必擔心形式層次的問題。好的言語溝通隨著寬恕的推展而水到渠成,聖靈自會指點正確的時機說出正確的話。這絕非小我的一己之力所能辦到。通常我們都是說得太多,(寬恕)做得太少。 我常自嘲脾氣直,溝通能力不佳;但在過去幾年磕磕碰碰的磨練之下,也漸漸生出一些體悟。感念《奇蹟課程》的幫忙,使我能深入人際溝通的內涵,並從過往的錯誤裡學得教訓,從而跟學生和伴侶的相處更能融洽。之後會再找時間來開設「溝通與寬恕專題」,敬請期待。 寫於二〇一五年十二月 ── 全文完結 ── 節選自許自呈老師著作 《奇蹟行旅》 〈58、沒有寬恕,何來溝通?〉 編輯:筱瑜 |贊助我們|
自呈老師本著分享和推廣《奇蹟課程》的初心,提供的學習資源大多是免費的,而且還不斷有即時的更新、重整,以利大家學習。這些,我們都投諸了大量的時間和精力。假使您也是這些公益資源的受益者,並願意支持我們的努力,那麼很歡迎您贊助我們,讓這份愛得以延續。感恩!
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