做練習手冊時同步每天讀一點正文, 慢慢的你會感受到正文的力量會出來。 Q:沒有讀過正文可以做練習手冊嗎? A:我們接下來這一年半的課主要是講解練習手冊,不過我們在重要的部分,依舊會跟正文裡面相關的章節做一些串連,提供大家連結的部分。所以如果你沒有讀過正文的話,希望你做練習手冊時可以同步每天讀一點正文,慢慢的你會感受到正文的力量會出來。 Q:正文一定要按順序讀,還是可以跳著讀? A:正文章節之間是有連貫性的,建議按順序讀。第一次讀的話,建議用地毯式通讀一遍。錄音和文字講解在Youtube和我的教學網站裡,練習手冊還是要有正文的基礎,否則練起來會單薄,建議正文每天讀3-5頁,一年就可以讀完。 Q:我知道我要抓緊時間學習奇蹟,但總是被各種分心,不能持續地學習,書也是各種看,就是不能專一,怎麼辦? A:其實所有人學奇蹟都是會分心跟逃避的,因為奇蹟的東西和訊息太有針對性了,對小我太過一針見血了!所以有逃避也是正常的。 不過如果你能夠細水長流地去學習奇蹟課程,雖然一天並沒有勻很多時間出來,但總是正文有讀、手冊有操練的話,慢慢地就會有收攝心神的效果,慢慢地可以把注意力就集中在這個地方。 Q:為什麼群的共修節奏是練五休二? A:一週練五課,週末休息,目的是為了讓大家有進度的彈性空間。大部分奇蹟課程共修團體是從1月1日開始每天一課,但大家或許會因為某天抗拒或有事忘記等原因,沒練當天的課程,這樣就跟不上群裡進度,很容易放棄;或者對某課特別有感覺,想多練幾天。所以我們安排有週末休息,讓大家可以根據自己的進度調節,而保持在我們共修進度的範圍內。 當然奇蹟課程本來就是要靠你自己的願心和努力去面對自己,然後去寬恕。它並不是一定要有個宗教組織和共修群的,只是共修有相當的好處,有老師可以請教,有同學可以幫忙、鼓勵,這是我們建立共修群的目的。主要是大家可以討論寬恕的點滴,不管是提問或分享平安的體驗。 Q:剛進群練習,一課都沒練,可以追趕群裡進度嗎? A:群裡的進度是我們才剛開始操練練習手冊。如果你是後面進群的,我還是建議大家可以從第一課開始練習,因為它本來就不建議你從中間插入。而我們週末都會休息,所以你現在開始練習的話,你週末就不要休息。這樣一天一課很快就可以跟上我們的進度。每課的錄音和文字的解說在Youtube和我的教學網站裡,大家不必擔心丟掉前面的東西。 Q:每天的練習和寬恕四步驟怎麼結合起來用? A:寬恕四步驟是告訴你練習課的本質是什麼,這樣才不會搞不清楚到底在練什麼,寬恕四步驟並不能取代練習手冊。 分享於二〇一七年 |延伸閱讀| 研讀《奇蹟課程》的兩個迷思 如何研讀《奇蹟課程》的正文 如何研讀《奇蹟課程》的原文 如何操練《練習手冊》 操練《練習手冊》的重要性 刻意練習的奇蹟(非心靈雞湯,慎入!) |進階學習| 【公益講座】奇蹟課程,一條終極解脫之道 【公益講座】我怎麼操練練習手冊 【公益講座】打開奇蹟課程的正確姿勢 【網路講座】奇蹟課程,該怎麼讀? 綜合整理自 許自呈老師微信群討論紀錄 文字:韶華 編輯:筱瑜 |贊助我們|
自呈老師秉持推廣的初心,發願費時四年逐段講解全本《奇蹟課程》並免費分享錄音於網路上。倘使於心有感,也歡迎給我們贊助,讓這個解讀經典的大計畫能順利完成,嘉惠所有往後的奇蹟學員。我也安排了相對應的回饋項目,感恩!
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