第1課 我在這房間(街上、窗口、此地)所看到的一切,不具任何意義 【錄音版】 1. Youtube收聽 2. 站內收聽 3. 下載收聽
【文字版】 |前言| 這次陪大家一起操練練習手冊,已經是我的第六輪了,第1課我練習了不止六次,之前反覆的練過更多次。 台灣的一位奇蹟前輩坤鐘大哥跟我分享,他說奇蹟課程的365課就是一課。而且每次新年從第1課開始練時就會發現第1課是最重要的。等大家操練得越多的時候,越可以去琢磨坤鐘大哥這句話裡面的深意。 我第一次練這課有一種法喜的感覺,並沒有對這課生起厭惡之心。 就在我練第二輪時,如導言所說,發現內在很明顯的有抗拒。顯然第一遍練時較以頭腦的層次在讀,心裡只是覺得這一課的訊息我比較能夠接受,但是到了第二輪的時候練得就深了,很多課讀起來都非常有感覺,可以讀進去了。 讓這些課從頭腦來到心,真的讀進到心靈深處,讓你的內在深處潛移默化,然後深深地去接納它的時候,一定會激起抗拒的。到第三輪再來練習的時候就基本比較了解他真正在表達什麼意思。 每一輪練這一課都還是很有感覺,就像是看到一位很熟悉的老朋友。法喜還是會有,抗拒也還是會有,隨著每年做一輪手冊,這樣一輪一輪的做過去,每年都有進步。 |操練心法| 這課文字不多,但很重要。
|易錯解之處| 大家要弄清楚的是,這一課並不是告訴你生命或一切都是沒有意義的,而是指你眼睛所看到的這個有形有相、變幻無常的小我世界,它徹底是一個幻相。 所謂的幻相就是:看起來好像是真,實際上不真,但好像是真。這也是我們在後面365課要來回反覆地去琢磨的一個點。 所以這邊告訴你,並不是一切都不具任何意義,而是你跟隨著小我的信念去,而投射出來的這個三千大千世界裡、有形有相的宇宙裡的一切,都是徹底虛幻、不具任何意義的,而且是不存在的。 |操練要點| 1. 徹底一視同仁(W-1.3) 這一課是希望我們「徹底地一視同仁」,盡可能不要去區分這些東西的價值差異。如果你能把這一課練得徹底的話,折斷你桌上的一支筆和折斷你的一隻手,對你來說意義是完全一樣的。 它所要強調的就是:寬恕是「無條件的寬恕」 。 2. 但不必做到鉅細靡遺的地步(W-1.3) 不用刻意全部去選,只是讓你從周遭的事物選出一些作為代表來操練就可以了,以免練習儀式化。要點是不能有所差異地、刻意地去選。 |課文解析| W-1.1. 現在,緩緩地環顧周遭一圈,試著將這個觀念運用在你所看到的每一件事物上: 2 這張桌子不具任何意義。 3 這把椅子不具任何意義。 4 這隻手不具任何意義。 5 這隻腳不具任何意義。 6 這支筆不具任何意義。 你眼睛所看到的,不要去挑選,也就是你眼睛自然而然所看到的,不管是桌子、椅子、筆、文具等,總之你就把這些東西套進這一課,去看出這些東西不具意義。 W-1.2.然後,把視線由身邊慢慢移向遠處,把這觀念運用到更廣的範圍內: 2 那扇門不具任何意義。 3 那具身體不具任何意義。 4 那盞燈不具任何意義。 5 那個標誌不具任何意義。 6 那個影子不具任何意義。 它邀請你把視線移向遠處,不管你看到的是門、身體、標誌……試著打從心底去認出那些東西是不具任何意義的。 W-1.3. 注意,上述的句子並無先後次序之別,不要對取材對象賦予差別待遇。 2 練習的目的即在於此。 3 你只需把上述句子套用於目光所及之物。 4 當你運用今天的觀念時,應該徹底地一視同仁。 5 但不必做到鉅細靡遺的地步,以免練習淪於儀式化。 6 只要確定你沒有故意排除眼前任何一物即可。 7 從觀念的運用這一角度來講,這一物與那一物並無任何差別。 這段給了我們很重要的說明,雖然文字不多,但每一句都是要點。 ◎要點1:徹底地一視同仁 【第1句】很重要,肯恩曾在他所寫的《Journey through the Workbook of A Course in Miracles》裡,在第1課的解讀講到,不要對取材對象賦予差別待遇。 他提到有一次,一位修女看到桌上的耶穌像,就覺得無法用這一課來操練,因為她覺得那個耶穌像對她來說意義重大,所以她就自動的把那個耶穌像給跳過了,這就叫做「差別待遇」。 如果你把這課的理念套用在一張桌子,假使不是那種特別高級的,你可能比較容易承認這張桌子不具任何意義。 但反過來說,如果那張桌子你花了五萬十萬、是最近才買來佈置你新家的,要你去承認這張桌子不具意義與價值,也就是說,如果這張桌子不小心被破壞了,你都可以完全的寬恕與放下的話,這才叫做那張桌子不具任何意義。 這一課看似短短的,但真的操練起來其實並不是頂容易的,緣由就在這裡,就是它叫你不要差別待遇,要一視同仁。 【第4句】「徹底地一視同仁」,就是說不管這個東西你原本認為它有沒有意義、有沒有價值。有些東西你可能會賦予比較多的價值,比如你的車,你的房,而有些東西覺得還好,比如說你桌上的檯燈。 這一課是希望我們盡可能不要去區分這些東西的價值差異。它告訴你這些東西全是幻相的一部分,既然都是幻的話,就沒有什麼價值上或意義上的差異,他們就是全部不具任何意義。 這徹底一視同仁的觀念,在第1課和後面的幾課會反覆地提醒我們,你也就知道這個「一視同仁」是很重要的觀念,否則不會在這365課的頭幾課就反覆出現。它所要強調的就是:課程裡所說的寬恕是「無條件的寬恕」,你不能去區分什麼東西可以寬恕,什麼東西不能寬恕。 如果我講到這個地方,你還不覺得這一課有什麼困難的話,那你就可以仔細的去思考一下,肯恩在他的書裡面講到的一件事情,他是以折斷一支筆和折斷一隻手來做比對,也就是說如果你能把這一課練得徹底的話,折斷你桌上的一支筆和折斷你的一隻手,對你來說意義是完全一樣的。 ◎要點2:不必做到「鉅細彌遺」的地步 【第5句】話鋒一轉,又講到另一個很重要的事情。什麼叫做「鉅細靡遺的地步」呢?就是有點像強迫症,非得把映入你眼簾的每一件事物全部都練過去。就是把你桌上的每一樣東西,甚至把抽屜拉開,裡面的每一個橡皮擦、每一支筆,都對著它說,這些東西不具任何意義。 它請你不要這麼去操練這課,以免練習儀式化。這是宗教最大的問題,所以它在這邊提醒你,不要變成宗教一樣,不要把練習做為一種儀式。「儀式」跟奇蹟課程裡常見到的另一個字「形式(form)」是同一個意思,而形式和內涵是對開的。 什麼叫做把這一課練到內涵裡去?能打從心底認出你眼前的事物不具任何意義。什麼叫做形式上在練呢?形式上就是用頭腦去操練,頭腦覺得自己懂,甚至像它講的,用鉅細靡遺的方式去操練。奇蹟課程並不是這樣練。你也不必每天晚上去檢視,是不是今天碰到的所有人事物都能夠寬恕了,實際上你只要從這些事物中找出一些代表。 這一課的標題是「我看到的一切不具任何意義」,可是它並沒有叫你做到鉅細靡遺,它只是讓你從周遭的這些事物,選出一些作為代表來操練就可以了。要點是,你在選這些代表時不能刻意去選,這也是第3段一開始所說的:不能差別待遇,去認定哪些東西是可以套進來,哪些東西不可以套進來。 雖然說要徹底一視同仁,但你不必做到鉅細靡遺的地步。這裡面有很深刻的寬恕意涵和理解。 W-1.4. 最前面三課的練習,一天不要超過兩次,早晚各一次最好。 2 每次盡量不要超過一分鐘,除非這讓你覺得過於倉促。 3 輕鬆自在的感覺十分重要。 |結語| 我第一本書《奇蹟之旅》裡有六篇關於寬恕的文章,把裡面談到有關寬恕的文字和圖解仔細讀一下,它可以幫助你在做往後365課的操練時,掌握這些課到底要傳達什麼訊息。這六篇文章並不能取代365課的寬恕練習,但它能夠提綱挈領地能讓你清楚知道,你到底是在練什麼,不至於像小和尚念經般一課課地練過去。 我們平時做寬恕時,對於寬恕的對象、寬恕的多少,都不必去自責,其實那不具任何意義。而是說,恰好臨到你身上的一些寬恕課題,你能不能徹底地去寬恕它們,而不必去計較你寬恕數量的多寡。 因為我們都只是在生命中找一些寬恕的代表,這個人你能夠全然寬恕的話,所有弟兄你也就能一併寬恕了。如果有其中一個人你不願意寬恕的話,也就等於所有人你都沒有寬恕了。 這個道理在正文和教師指南裡,你可以慢慢地覺悟出來,在這一課就已經有那個影子出來了,如果你這一課能讀的進去的話。這部分我在練習手冊解析《導言》裡也有講解。 ── 全文完結 ── |延伸閱讀|
|進階學習| 摘錄自 許自呈老師講解練習手冊錄音 聽打:劉麗 校對:筱瑜 編輯:筱瑜 |贊助我們|
自呈老師秉持推廣的初心,發願費時四年逐段講解全本《奇蹟課程》並免費分享錄音於網路上。倘使於心有感,也歡迎給我們贊助,讓這個解讀經典的大計畫能順利完成,嘉惠所有往後的奇蹟學員。我也安排了相對應的回饋項目,感恩!
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