第124課 願我記得自己與上主是一體的 【錄音版】 1. Youtube收聽 2. 站內收聽 3. 下載收聽
【文字版】 |操練心法| 看到這一課,想到之前的第95課「我是一體自性,且與我的造物主一體不分」。「造物主」是指上主。注意前半句:「我是一體自性」,它強調你跟你的弟兄是一體的。 奇蹟課程非常重要的一點,跟以前的一些宗教、神祕主義裡面的修行非常不同的就是:它不斷的強調「弟兄」,強調你無法繞過「弟兄」抵達上主。 當你不能夠寬恕你的弟兄,憶起「你跟你的弟兄原是一個」的時候,你是無法直通上主、憶起上主的。所以在這課理解,如果能結合第95課已經學到的東西,你就會再更上一層樓。 今天練習沒有提供指導句,在上主的愛裡面是完全靜默的,根本不需要冥想字句。寬恕只是一個轉念,就是你願意放下定罪的那個「願意」而已,也不需要有什麼字句。冥想字句可以是一個工具,但要謹防執著。 這課是沒有字句的一個很好的練習,它只是讓你試著「靜默」半個小時,跟上主交流,去體驗那個「一體性」。 |操練要點| 1. 在痛苦的表相下認出愛來,痛苦便會拱手讓位給平安(W-124.5) 你用什麼眼光看待這些弟兄?你覺得他們看起來好像過得很痛苦,如果你去認同這具身體的話,你的心靈也會對這些遭遇感到恐懼。表面上你好像在憐憫對方,實際上你是恐懼有一天有可能也會變得和他一樣。 文字上寫的好像是他們,其實重點是在我們自己。「他們」指的仍是「我們」,因為外面並沒有別人,那些人都是從你的眼光看過去所詮釋出來的。 而且你跟弟兄的心靈是一體的,你在你內領受到平安時,同時你也會把這個平安推恩給這個世界。所以不可能有:我得救(開悟)了之後這個世界還在醉生夢死,這是不可能的。因為這個世界就在我裡面。 2. 凡是知道自己與上主一體的人,生命中不可能沒有奇蹟(W-124.6) 小我化解掉,奇蹟就自然出現。 「奇蹟」指的並不是外在發生了什麼事情,而是你內在產生巨大的轉換,能幫助你從深刻的小我情緒中(不管是很深的悲傷或恐懼)可以即刻的超拔出來。這個是「奇蹟」。 3. 即使你認為自己沒有任何體驗,絲毫不減它為你帶來的益處(W-124.9) 即使你感覺今天的半小時好像浪費掉,但其實還是有益處的。你此前所做的努力都有加分的作用。 對初學者來說,沒有感覺也是挺正常的,有一天可能那個感覺就來了,有時候是踏破鐵鞋無覓處,有時候在無意之間你就感受到上主給你的禮物。 好好的做這課的練習,如果沒有什麼體驗的話,不必覺得自己很爛很糟,繼續往下練,不必執著在這一課。 |課文解析|W-124.1. 今天,我們要為自己在上主內的本來面目而謝恩。2 不論我們做什麼,我們真正的家保證安全無虞;不論從事何種工作,我們都會有足夠的威能與力量。3 我們絕不會失敗。4 凡事只要碰到我們,都會蒙受祝福與治癒的光輝。5 與上主一體,與宇宙一體,我們就這樣歡欣地啟程,因為我們知道上主隨時隨地與我們同行。 W-124.2. 我們的心靈是何等的神聖。2 我們所見到的一切,也會反映出心靈與上主及自身一體不分的神聖本質。3 一切過錯就這樣輕而易舉地一筆勾消了,死亡也會讓位給永恆的生命。4 我們光輝的足跡朝向真理邁進,因上主還會親自陪伴我們暫留人間片刻。5 尾隨我們而至的後人,也會認出這條道路的,因為我們隨身攜帶的光明一邊留下為他們照路,一邊繼續伴隨我們前進。 【第1句】因為上主把我們造成神聖的。 【第2句】這個世界是我們心靈的一面鏡子,當你看到自己的神聖本質的時候,你在你的內在認識到自己的神聖本質,那麼你所見到的這個世界,也會倒過來反映出你在你心靈裡面看到的那個光輝與圓滿。 【第3句】「當下的寬恕」 能勾消過往所有的錯誤。不管你覺得以前曾經怎樣的推拖拉不寬恕,做了多少錯事、說了多少話、傷到多少人,全部都一筆勾消。 這是寬恕的力量,就「當下」那刻的「寬恕」,它就有這個力量。 W-124.3. 我們所領受的一切,成了我們給來者、逝者或同時代人的永恆贈禮。2 上主不分軒輊地愛著我們,我們在這愛中受造;祂微笑著俯視我們,並且把我們給出的幸福回贈我們。 W-124.4. 今天我們不再懷疑祂對我們的愛了,也不再質疑祂的眷顧與關懷。2 那些無謂的焦慮再也阻礙不了我們對祂臨在的覺知與信念。3 今天我們就在這份領悟與記憶中與祂合一了。4 我們在心中感受到祂的臨在。5 我們的心靈保存了祂的聖念,我們的眼睛能在一切事物上目睹祂的美善。6 今天我們只願矚目於那慈愛以及可愛之物。 W-124.5. 我們若能在痛苦的表相下認出這個愛來,痛苦便會拱手讓位給平安。2 我們若能在瘋狂、悲哀及苦惱、孤獨與害怕的人身上看到這個愛,他們也能回歸心靈在受造之初的平安與寧靜。3 我們若在生命垂危,甚至亡者身上看到這個愛,他們便會重獲新生。4 我們會看到這一切的,只要我們能在自己心內先看到這個愛。 【第1-2句】文字上寫的好像是他們,其實重點是在我們自己。 你用什麼眼光看待這些弟兄?你覺得他們看起來好像過得很痛苦、很苦惱、很孤獨,如果你去認同這具身體的話,這些特質就會成真。 反過來,這些特質有一天也會落在你身上,或者你的心靈也會對這些遭遇感到恐懼。表面上你好像在憐憫對方,實際上你是恐懼有一天有可能也會變得和他一樣。 這裡的「他們」指的仍是「我們」,因為外面並沒有別人,那些人都是從你的眼光看過去所詮釋出來的。 而且你跟弟兄的心靈是一體的,這是我不斷強調的。你在你內領受到平安時,同時你也會把這個平安推恩給這個世界。所以不可能有:我得救(開悟)了之後這個世界還在醉生夢死,這是不可能的。因為這個世界就在我裡面。 【第3句】「重獲新生」,重獲靈性的生命是我們自己。 你所看到垂死之人或者躺在棺木的,是象徵著你內在的死亡意念,由你內在的死亡意念所投射出來的,並不是外面真的有一個人在那裡。這個世界是這樣的心理運作,這是最近我們不斷在強調的。 W-124.6. 凡是知道自己與上主一體的人,生命中不可能沒有奇蹟。2 他們的每一念都具有治癒所有人及一切苦的能力,不論是為過去或未來的人,或是此刻與他同行的,對他都一樣容易。3 他們的意念是超越時空的,既不受時間的限制,也不受地域的影響。 【第1句】小我化解掉,奇蹟就自然出現。 「奇蹟」指的並不是外在發生了什麼事情,而是你內在產生巨大的轉換,能幫助你從深刻的小我情緒中(不管是很深的悲傷或恐懼)可以即刻的超拔出來。這個是「奇蹟」。 【第2-3句】奇蹟或寬恕的治癒力是「超越時空」的。 奇蹟是超越時空的,前面曾經提到過。你要在這個宇宙時空中治癒,哪怕是另一個世界、平行宇宙素未謀面的人,都可以同時治癒的。 奇蹟是同時治癒整個宇宙,它是超越時空的。 W-124.7. 當我們說,我們與上主一體時,便已加入了這一意識。2 因為在這句話裡,我們不只聲明了自己的得救與治癒,同時也宣稱自己有拯救與治癒他人的能力。3 我們既已領受到了,如今我們也願分享出去。4 這樣才能保住天父賜給我們的禮物。5 今天,我們會體驗到自己與祂一體,如此,世界才分享得到我們對實相的領悟。6 我們所經驗到的世界已經自由了。7 只要我們能否定自己與天父的分裂,世界便與我們一起得到了治癒。 【第1-2句】因為我們的心靈跟弟兄是一體的。 同樣的一件事:當你接受治癒的時候,你也會同時治癒你的弟兄。這個治癒是指心靈層次而非身體層次。 W-124.8. 今天,平安與你同在。2 你只要練習隨時覺知自己與造物主的一體性,一如祂與你的一體性,你的平安就更穩固了。3 今天,在你認為最合適的時間,騰出半小時來,默思「你與上主一體」的觀念。4 這是我們首次嘗試在這類「長式」練習中,不作任何規定,也不提供冥想字句。5 我們信賴上主的天音今天會伺機向你發言,我們相信祂不會食言的。6 與祂共度這半個小時吧!7 祂會照料一切的。 【第3-4句】在365課的第124課就出現這種:在主要的練習中沒有提供指導句。前面的指導句有時候還蠻多的,自己都記不起來。但這一課沒有提供指導句。 練習手冊到200多課的時候,文字量突然變得很少,這也是有意安排的。因為文字是一個暫時性的工具,利用它之後也要能夠不執著於它、最後能夠放下它。 很多時候會有弟兄問我:這個套入是怎麼樣?話要怎麼講?寬恕有沒有一個像《告別娑婆》第320頁寫的寬恕思維的範本,有沒有這種東西?祈禱文有沒有範本?…...,製造一個模板出來。 通常我不太喜歡製造這種東西,因為這種東西有時效性,時效不會很長,而且不是對所有的人都有用。 有時候你覺得這句話比較打動你,就用一下,有時候是另外一句話,你就用另外一句話。它可以是很靈活的,沒有一個模板是適合所有的人。你可以在奇蹟課程或練習手冊裡面,找到最近適合你的那句話。 在上主的愛裡面是完全靜默的,根本不需要冥想字句。寬恕只是一個轉念,就是你願意放下定罪的那個「願意」而已,也不需要有什麼字句。冥想字句可以是一個工具,但要謹防執著。 這課是沒有字句的一個很好的練習,它只是讓你試著「靜默」半個小時,跟上主交流,去體驗那個「一體性」。 W-124.9. 即使你認為自己沒有任何體驗,絲毫不減它為你帶來的益處。2 今天,你也許還未準備好接下這些益處。3 然而,它終會在某時某刻出現於你眼前,當它屹立不搖地光照你的心靈時,你不會認不出它來的。4 這半個小時就像一面鑲金的鏡框,每一分鐘的練習好似為你在鏡框上鑲入一顆鑽石。5 你會在這鏡框內看見自己臉上反映著基督的聖容。 【第1-2句】即使你感覺今天的半小時好像浪費掉,但其實還是有益處的。這就好像是:並不是你吃到第5顆饅頭飽了,是第5顆饅頭讓你飽的。也就是說,你此前所做的努力都有加分的作用。 有可能因為你今天剛開始做這類似的練習,所以沒有感覺。對初學者來說,沒有感覺也是挺正常的,有一天可能那個感覺就來了,而且還是在你沒有準備的時候,可能你吃飯吃到一半就突然出現。 【第3句】有時候是踏破鐵鞋無覓處,有時候在無意之間你就感受到上主給你的禮物。 好好的做這課的練習,如果沒有什麼體驗的話,不必覺得自己很爛很糟,繼續往下練,不必執著在這一課。 W-124.10. 也許今天,也許明天,你就會在這神聖的半小時為你架起的明鏡裡,看到自己的聖容正凝視著你。2 只要你準備好了,你會在那兒找到它的,它正在你心裡等著你將它尋回。3 於是,你就會憶起這半小時所練習的主題,你會心滿意足地覺得每一分鐘都很值得。 W-124.11. 也許今天,也許明天,當你照這鏡子時,就會明白眼前這清白無罪的光輝本來就是你的,你所看到的美善也非你莫屬。2 把這半小時當作你獻給上主的禮物吧!祂肯定會回報給你那超乎意想的愛、深不可測的喜樂,以及超乎肉眼所能看見的神聖景象。3 然而,你放心,總有一天,也許今天,也許明天,你會明白,你會理解,你會看到的。 W-124.12. 今天,每小時向自己複誦一下下面的句子,這等於在祂賜你的金框上鑲入更多的珠寶: 2 願我記得,我與上主一體,也與所有弟兄及我的自性一體地活在永恆聖潔的平安中。 ── 全文完結 ── |延伸閱讀|
|進階學習| 摘錄自 許自呈老師講解練習手冊錄音 聽打:凱曦 校對:韶華 編輯:筱瑜 |贊助我們|
自呈老師秉持推廣的初心,發願費時四年逐段講解全本《奇蹟課程》並免費分享錄音於網路上。倘使於心有感,也歡迎給我們贊助,讓這個解讀經典的大計畫能順利完成,嘉惠所有往後的奇蹟學員。我也安排了相對應的回饋項目,感恩!
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