第23課 只要放下攻擊的念頭,我就能由眼前的世界脫身 【錄音版】 1. Youtube收聽 2. 站內收聽 3. 下載收聽
【文字版】 |前言| 這個攻擊的念頭,不管你覺得你在攻擊別人或者別人在攻擊你,其實都算。它後面講了,這個攻擊念頭,任何跟攻擊有關的念頭,甚至是偽裝成不是攻擊的攻擊的念頭,當然都是攻擊的念頭。 徹底放下攻擊的念頭,才能由眼前的世界脫身。 |操練心法| 這個承接前面的第22課。第22課的標題看起來,可能很多人會不舒服也不理解,說你在這個世界看到的都是報復的形式。 你如果稍微換一下,「我所看到的都是攻擊的形式」,這個你可能就比較理解。就是說你在這個世界看到的都是攻擊的形式,甚至很多你看起來不是那麼明顯的攻擊,最後你會發現都是攻擊。 包括我們在這個世界努力追求特殊性的時候,其實底下隱隱地含有很多很多攻擊的念頭,因為我們追求任何特殊性,我們就需要把別人給比下去,這就是一種攻擊。 不管是我們覺得我們在攻擊別人或別人在攻擊我們,恐懼幾乎是形影不離的。擺脫恐懼唯一可行之道,就是徹底放下攻擊的念頭,不論你覺得誰在攻擊誰。 |操練要點| 1. 你唯一能做的就是改變你對世界的想法(W-23.2) 這個世界不管變成怎麼樣,你變得很富足、很有錢、事業有成,但是這種恐懼跟攻擊的念頭依然揮之不去,我們的內在依然無法平安幸福。 奇蹟課程並不是說我們不要去改善這個世界,而是說你不要把焦點、重點、目標都放在那個地方。因為這個世界改變了,但是你內在還是充滿了罪咎跟恐懼的話,是沒有用的。 「因」在你之內,「因」是你對這個世界的看法。這個世界看起來的樣態會隨著你轉變內在的看法而改變。延伸正文看第21章的導言,有兩段,尤其是第一段就把整個奇蹟課程的理念「投射形成知見」這部分講解得非常清楚。 2. 若要改變,必須先辨認出這個起因,然後放下它,如此它才能被替換掉(W-23.5) 寬恕的過程中,你先辨認、覺察出小我,然後發願心去放下它,最後小我就會被化解掉。最後面這個化解是由聖靈來做的,我們並不需要做,所以它說最後一步是不需要的。但前面兩個是我們要做的,也就是屬於寬恕。 3. 攻擊別人跟被別人攻擊是完全一樣的(W-23.7) 別人攻擊我們的時候,我們憤怒;我們攻擊別人的時候,我們內疚,導致的結果都是不平安,是完全一樣的。 你認定你被別人攻擊的時候,這個念頭其實就是在攻擊他。 另外一點是,因為最終你會知道,你的心靈跟其他弟兄是一體的,在一體性中,誰攻擊了誰,其實並沒有差別。 |課文解析| W-23.1. 今天的觀念提出了擺脫恐懼的唯一可行之道。2 此外沒有任何妙方,其餘方法毫無意義。3 唯獨這個方法不可能失敗。4 你的每個念頭都在建構你眼前世界的某一部分。5 那麼,你若想要改變你的世界觀,我們必須針對你的想法下一番功夫才行。 第1段就很重要。 【第1-2句】不管是我們覺得我們在攻擊別人或別人在攻擊我們,恐懼幾乎是形影不離的。擺脫恐懼唯一可行之道,就是徹底放下攻擊的念頭,不論你覺得誰在攻擊誰。 W-23.2. 既然你眼前的世界是出自攻擊的念頭,那麼你必須學習看清,你不想要的正是這些念頭。2 只知哀悼世界,無濟於事。3 存心改變世界,也一樣無濟於事。4 世界無法改變,因為它只是一個後果而已。5 你唯一能做的就是改變你對世界的想法。6 你一旦改變了那個因。7 後果自會隨之改變。 【第1句】這個承接前面的第22課。第22課的標題看起來,可能很多人會不舒服也不理解。「我所看到的都是報復的形式」,它說你在這個世界看到的都是報復的形式。 你如果稍微換一下,「我所看到的都是攻擊的形式」,這個你可能就比較理解。就是說你在這個世界看到的都是攻擊的形式,甚至很多你看起來不是那麼明顯的攻擊,最後你會發現都是攻擊。 包括我們在這個世界努力追求特殊性的時候,其實底下隱隱地含有很多很多攻擊的念頭,因為我們追求任何特殊性,我們就需要把別人給比下去,這就是一種攻擊。 【第2句】你整天在那邊悲傷、憤怒、找人訴苦,無濟於事,這個大家明白。 【第3-4句】這個世界不管變成怎麼樣,你變得很富足、很有錢、事業有成,但是這種恐懼跟攻擊的念頭依然揮之不去,我們的內在依然無法平安幸福。所以你去改變這個世界、去改善這個世界,是沒有用的。 奇蹟課程並不是說我們不要去改善這個世界,而是說你不要把焦點、重點、目標都放在那個地方。因為這個世界改變了,但是你內在還是充滿了罪咎跟恐懼的話,是沒有用的。 【第5-7句】「因」在你之內,「因」是你對這個世界的看法。這個世界看起來的樣態會隨著你轉變內在的看法而改變。 這個大家如果延伸正文的話,可以看第21章的導言,有兩段,尤其是第1段就把整個奇蹟課程的理念「投射形成知見」這部分講解得非常清楚。 W-23.3. 你所見的世界,是一個充滿報應的世界,世間的一事一物都成了報應的象徵。2 你所知所見的「外在現實」,不過是圖象式地展現你自己的攻擊念頭而已。3 你不妨自問:這豈能稱之為看見?4 將這一過程稱之為幻想,將那結果稱之為錯覺,豈不更貼切一些? 【第1句】改成充滿「報復」的世界,因為它也是延伸前面那一課來的。你看到的萬事萬物都是報復的象徵,你如果覺得很難理解就把它改成「攻擊的象徵」,萬事萬物都是。 W-23.4. 你只看得見自己營造出來的世界,卻不願承認自己是那些形象的營造者。2 你無法超脫這個世界,可是你能夠擺脫它的起因。3 這就是救恩的真諦,因為世界的起因一旦消失,你眼前的世界還能寄身何處?4 慧見已經準備好為你取代你眼中的世界了。5 世上的種種形體,縱然原本出自仇恨,卻在神聖美麗的光輝下脫胎換骨,重獲你的青睞。6 因為你不再憑一己之力去營造它們了。 【第2句】翻譯也並不能說算錯。不過,就算是它的原文,也不是很確定到底是什麼意思。 它說「你無法超脫這個世界」,原文「You cannot be saved from the world」,直譯是「你無法被拯救出這個世界」,就是「沒有人能夠把你從這個世界拯救出來」。這個聽起來蠻奇怪的,好像跟奇蹟課程的內涵不符合。 不過,如果考量整句話,它說「你無法超脫這個世界,但是你能夠擺脫它的起因」,我猜可能有兩種意思。 其中一種,至少在短暫的未來,你還無法完全從這個世界超脫,馬上斷輪迴。但起碼你現在能夠做的事情是,通過寬恕去修正令你感到恐懼和憤怒的起因。起因在我們內在,是可以修正的。這句話是避免你很努力的去改變這個世界。 另一個我覺得可能的含義是,你無法用這個世界提供的方法去超越在這個世界之上。也就是說,你沒有辦法用小我提供的方法,不管怎麼樣都無法超越在恐懼跟攻擊之上的。可以給各位參考。 【第3-5句】像正文所講的「千古的仇恨化為當下的愛」,這就是聖靈提供的慧見。你會一次又一次地體驗到很奇妙的過程,簡直就是奇蹟了。 就是說你本來是充滿恐懼、充滿憤怒的,卻能夠通過當下的寬恕,把自己遠遠的超拔於其上。看起來你看到的還是同一個世界,但是,你看到的已不是同一個世界了。 W-23.5. 今天的觀念介紹給你一個想法,即你並不受眼前的世界所困,因為你能夠改變它的起因。2 若要改變,必須先辨認出這個起因,然後放下它,如此它才能被替換掉。3 這一過程的前兩個步驟有待你的合作。4 最後一步,則不需要。5 你的種種形象已被替換了。6 只要你能踏出前兩步,便不難看出這一事實。 第5段講到寬恕的骨幹,已經有寬恕的骨幹的雛形出來了。 【第1句】你是被什麼所困?其實你是被自己所困。從你自己下手去改變那個起因才是有用的,改變我們的眼光。 【第2-4句】含有三個步驟,其中前面兩個是需要我們去做,後面一個是不需要的。 ◎寬恕的雛形 第一步是「辨認出起因」,第二步是「放下它」,第三步是「它被替換掉」。 寬恕的過程中,你先辨認、覺察出小我,然後發願心去放下它,最後小我就會被化解掉。最後面這個化解是由聖靈來做的,我們並不需要做,所以它說最後一步是不需要的。但前面兩個是我們要做的,也就是屬於寬恕。 更詳細的可以參考我的網站、公眾號,或者我的書,裡面有講到。我把寬恕拆分成四個步驟,前置步驟就是它所說的覺察小我,後面三個就是跟這個放下小我有關。 W-23.6. 一天之中,除了在需要之際隨時套用以外,今天的觀念至少需練習五次。2 你一邊環顧四周,一邊慢慢地向自己複誦今天的觀念,然後閉起眼睛,用心投入一分鐘的時間省察心念,搜出任何攻擊性的念頭,愈多愈好。3 一有念頭浮現,你就這樣說: 4 只要我放下攻擊____的念頭,我就能由眼前的世界脫身。 5 當你說這話時,心中注視一下這個攻擊念頭,然後擱在一邊,繼續下一個念頭。 第6段講我們今天的練習主要也是省察心念,也就是做自我覺察。然後把具體的事件套進去,一樣照樣造句。 【第4句】特別提醒大家的地方是:你認為誰在攻擊你的時候,其實就是你在攻擊他。因為這邊看起來好像是,我要放下我去攻擊誰的念頭。 事實上,可能更多時候我們覺得別人在攻擊我們,這個世界在攻擊我們,於我們不利,但其實當我認定說某人在攻擊我、於我於不利的時候,這個當下就是我在攻擊他,你可以覺察看看是否有其道理。 W-23.7. 在練習時,務必兼顧你的攻擊以及被攻擊的念頭。2 兩者導致的後果完全一樣,因為它們原是同一回事。3 你目前還認不出這一點,此刻,我們只要求你在今天的練習中將它們一視同仁。4 我們目前還在教你辨認眼前世界之起因的階段。5 終有一天你會明白,攻擊與被攻擊的想法其實是同一回事,屆時你自然會放得下那個起因了。 【第1-2句】「導致的後果完全一樣」指的就是不平安。 別人攻擊我們的時候,我們憤怒;我們攻擊別人的時候,我們內疚,都是不平安,導致的結果是完全一樣的。 【第3句】這個覺察不會太困難,很快你會認出:攻擊別人跟被別人攻擊是完全一樣的。就是我剛剛所講的,你認定你被別人攻擊的時候,這個念頭其實就是在攻擊他。 另外一點是,因為最終你會知道,你的心靈跟其他弟兄是一體的,在一體性中,誰攻擊了誰,其實並沒有差別。 ── 全文完結 ── |延伸閱讀|
|進階學習| 摘錄自 許自呈老師講解練習手冊錄音 聽打:看見即解脫 校對:筱瑜 編輯:筱瑜 |贊助我們|
自呈老師秉持推廣的初心,發願費時四年逐段講解全本《奇蹟課程》並免費分享錄音於網路上。倘使於心有感,也歡迎給我們贊助,讓這個解讀經典的大計畫能順利完成,嘉惠所有往後的奇蹟學員。我也安排了相對應的回饋項目,感恩!
Comments are closed.
|
全部解析請見 |