第3課 我並不了解我在這房間(街上、窗口、此地)所看到的一切 【錄音版】 1. Youtube收聽 2. 站內收聽 3. 下載收聽
【文字版】 |前言| 耶穌在教師指南講到,你可以很誠實地自我反省看看,你以往對這個世界的評判,有多少真的是對的,有多少是錯的。好像隨著時間越往前推進,就發現自己以前的一些看法實在是幼稚的離譜,而且錯的離譜。 但從另外一個角度來說,不需要太多的自我反省,你就會發現,我們所看待這個世界都是由我們自己的信念跟想法所賦予的。 每個人看待這個世界,在他的胸臆中都會有一套理論(並不是科學理論),而是你對這個世界的一套看法,那就是你的理論。 每個人都會在這個世界裡面去尋找符合自己理論的那些證據,然後下意識去忽略那些不符合你理論的證據,這就是我們的心靈在運作的方式。 |操練心法| 第3課很明顯延續前面兩課,練習也是類似的,只是標題不太一樣。 第1課是說「我看到的一切不具意義」,第2課說「我所以為的這些意義是由我賦予的」,其實就是奇蹟課程常講的投射,然後這兩課合起來得出第3課的結論:我並不真正了解我所見到的。 雖說我們都自認為很了解這個世界,但其實我們並不真的了解。因為我們所看待的這個世界,都是由我們自己的信念跟想法所賦予的。 |操練要點| 1. 一視同仁(W-3.1) 這課同樣強調了很重要的事情:一視同仁,不要排除任何的例外在外面。 你真的把寬恕試圖套入你生命中的每一件人事物上面,就會發現有些事情較難寬恕,有些較簡單,這就表示你還沒有真正理解「奇蹟(寬恕)沒有難易之分」的道理。 我們的頭腦好像理解了「應該一視同仁」,但實際上我們的心還沒有真的理解。只要我們的心還沒有練習到徹底了解「一視同仁」的道理,這樣重複很多很多次同樣的文字就還是有其必要性。 2. 放下判斷(W-3.2) 這個練習是要訓練你放下你的判斷,去承認說「我並不真的了解這個世界」,是要放下我們的評判能力。 小我的判斷是:我們不了解未來會發生什麼事情,所以要恐懼;而聖靈的判斷正好相反:既然你不了解未來可能會發生什麼事情,事情會有什麼轉機轉折,所以其實是不需要去恐懼的。 前提就是保持一個完全開放的心,完全開放的心就是一個完全能夠放下任何評判的心,這個也代表了你真正準備好要契入上主的境界了。 |課文解析| W-3.1. 繼續先前的方式來運用這個觀念,完全一視同仁。 2 不論你看到什麼,都成了運用這觀念的合適對象。 3 切莫懷疑這觀念可能不適用於某些事物。 4 這練習不是訓練你的評判能力。 5 不論你看到什麼,都是你取材的合適對象。 6 你所看到的某些東西,也許會勾起你某種情緒。 7 試著把這些感受擱置一旁,只需把它與其他事物一視同仁地練習即可。 【第1句】又強調了同樣一件事情,所以真的很重要:一視同仁,不要排除任何的例外在外面。 【第2-4句】這個練習是要訓練你放下你的判斷,去承認說其實我並不真的了解這個世界,是要放下我們的評判能力。 我們對練習會生出很多很多的評判。慢慢你就會覺察出來:比如說你覺得這練習太簡單,或者覺得太難了,或者說根本不可能做到,或者說去評判說有些東西可以寬恕,有些不能寬恕,有些可以放進練習,有些不行,對自己有沒有能力可以做到呢?要不就是過度自信,要不就過度的懷疑,很多很多的評判,這些我們都要學習去把他們放下。 ◎要點:為什麼要強調「一視同仁」 有些人可能會很煩,為什麼耶穌一直在講類似的東西,一直要強調「不要把什麼東西排除在外」,心想說這我不是早就知道了嗎?前面就已經講很多次了,導言也講,第1課、第2課也講,第3課也講,後面還要再講,這必須要鍛煉我們更深刻的覺察在裡面。 因為慢慢的,你真的把寬恕試圖套入你生命中的每一件人事物上面,就會發現有些事情好像比較難寬恕,有些好像比較簡單,這就表示你還沒有真正理解正文最開頭說「奇蹟沒有難易之分」或「寬恕沒有難易之分」的道理。 所以我們的頭腦好像理解了應該「一視同仁」,但實際上我們的心還沒有真的理解。而這個手冊所寫的文字是針對你的心在說的,並不是針對你的腦在說的。 只要我們的心還沒有練習到徹底了解他所說「一視同仁」的道理,其實這樣重複很多很多次同樣的文字,就還是有其必要性。 W-3.2. 這些練習的目的乃是為了幫你清理往事對你心理的牽絆,學習去看它此刻呈現在你眼前的原貌,你才會明白自己對它的認識實在微乎其微。2 因此,在選擇對象來套用當天的觀念時,關鍵在於你能保持一顆完全開放的心,不受主觀判斷之累。3 針對這個目的,每樣東西的作用相同,都同樣合適,也因此同樣有用。 【第1句】你去回憶看看,過去有多少事情你發出多少評判,後來證明其實是錯的,去看到這點的時候,我們的心靈可以活得越來越放鬆而且自在,因為我們根本不了解未來會發生什麼事情,你又何必恐懼呢?但這個邏輯跟小我的判斷是完全不同的。 小我的判斷是:我們不了解未來會發生什麼事情,所以要恐懼;而聖靈的判斷正好相反:既然你不了解未來可能會發生什麼事情,事情會有什麼轉機轉折,所以其實是不需要去恐懼的。 【第2句】奇蹟課程就是訓練我們越來越能夠清楚地覺察到:我們對世界的主觀判斷其實都是出於小我,出於偏頗的,而且都是不正確。 前提就是保持一個完全開放的心,完全開放的心就是一個完全能夠放下任何評判的心,這個也代表了你真正準備好要契入上主的境界了。 ── 全文完結 ── |延伸閱讀|
|進階學習| 摘錄自 許自呈老師講解練習手冊錄音 聽打:劉麗 校對:筱瑜 編輯:筱瑜 |贊助我們|
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