第78課 願奇蹟取代所有的怨尤 【錄音版】 1. Youtube收聽 2. 站內收聽 3. 下載收聽
【文字版】 |操練心法| 從第68課「愛內沒有怨尤」到第78課,一直在討論「怨尤」。 奇蹟學員在學習中只要稍加覺察,就會發現我們小我的定罪是無時不在的,基本上我們時時刻刻都活在定罪之中,因為我們活在小我的思維裡,時刻都在做二元對立的分判,不管是美醜、高下、對錯、道德不道德、正確不正確……我們在做這些分判的時候,就已經在定罪了,所以它講的「定罪」不是什麼看起來很嚴重的事情,就是在生活中這些細碎的判斷。 奇蹟課程對於放下怨尤、放下定罪的效果特別好。 首先,它讓你沒有藉口。因為我們都會給定罪合理化,很會講故事、編原因(我討厭他是為何,我恨他是因為我有非常充足的理由等等),奇蹟課程一概說這些任何定罪都是小我,讓你沒有任何藉口。這當然也會促使你更深、更細緻的去覺察每日的那些定罪。 再者,練習手冊對於放下怨尤、去了解和接納聖靈的思維非常有用,這是我自己的體會。 |操練要點| 1. 你所作的每一個決定不是怨尤,就是奇蹟(W-78.1) 不斷地提醒我們,也是我們一直在做的練習。 練習手冊第16課、第17課也是同樣的東西:「我的念頭沒有一個是中性的」,所以你看到的世界也不是中性的,因為你的念頭要不就是小我的思維(怨尤),要不就是聖靈的思維(奇蹟)。 你看怨尤的時候就看不到奇蹟,看奇蹟的時候就看不到怨尤,這兩個(小我跟上主)是背反的。在這一課這個描述會不斷的出現。 2. 我們不再只盯著自己的怨尤(W-78.4) 「自己」是重點,看起來好像罪在對方,錯在對方,實際上這些怨尤是從我們這投射出去的,是我們自己的怨尤,否則我們根本不會看到對方的那些錯誤。 3. 為什麼弟兄是「救主」(W-78.5) 你面前的這位弟兄是一面鏡子,你把罪咎投射在上面,在他身上所看到的那些缺陷其實都是你裡面的罪咎,所以他幫助你看到自己。 鏡子最大的好處就是,幫助你看到自己的實際狀況是什麼樣的。所以,當你看到鏡子裡面的那個人,好像又老、又醜、又胖,又無精打采的時候,你不會想去罵、去打那面鏡子的,只有瘋子才會這麼做。 奇蹟課程說,我們跟小我在一起投射是神智失常,總是去怪罪那面鏡子,但其實是沒有用的。 |課文解析| W-78.1. 也許你還不十分清楚,你所作的每一個決定不是怨尤,就是奇蹟。2 每個怨尤好似成了遮蔽奇蹟的一道充滿仇恨的陰森屏障。3 你若任憑怨尤在你眼前升起,你就無法看見藏身其後的奇蹟了。4 然而,奇蹟一直在光明中等候著你,你卻只顧盯著自己的怨尤。 W-78.2. 今天,我們的眼光要越過怨尤,正視奇蹟的存在。2 我們要徹底扭轉你看的方式,不讓眼光停留在眼前之物上。3 我們不再踟躕於仇恨的屏障之前,而要將它撤下,輕輕抬高自己的眼光,靜靜瞻仰上主之子。 W-78.3. 他正在你的怨尤之後等候著你,只要你能放下那些怨尤,他便會就地大放光明。2 因為每個怨尤都阻擋了你的視線,障礙一除,你就會在上主之子恆在之處看見他。3 他佇立於光明之中,是你一直陷於黑暗。4 每個怨尤都使黑暗顯得更加幽深,使你無法看見。 【第1-2句】記住是「每個怨尤」,哪怕你認為你的定罪有一萬個正當、合理、絕對的理由,只要是有一丁點兒怨尤的話,就即刻遮擋住你的視線,讓你看不到上主。 「只要你能放下那些怨尤」是絕對的,放下一切的怨尤,才會看到上主之子和上主。 W-78.4. 今天,我們要試著正視上主之子。2 我們不願繼續對他盲目下去,我們不再只盯著自己的怨尤。3 只要我們放下恐懼,朝真理望去,我們對整個世界的看法也會扭轉過來。4 我們會選擇一個你懷有宿怨的對象,然後試著放下對他的怨尤,重新正視他。5 他也許是你又恨又怕或又愛又氣的人,也許是你視為朋友,卻又感到難以相處、難以取悅、過於苛求、令你反感或不符合你心目中的理想形象,也未活出你為他設定的角色的人。 【第1句】我們要看的是上主之子(我們的實相),而不是怨尤。 【第2句】「自己的怨尤」,「自己」是重點,看起來好像罪在對方,錯在對方,實際上這些怨尤是從我們這投射出去的,是我們自己的怨尤,否則我們根本不會看到對方的那些錯誤。 【第4-5句】今天的練習很具體。應該蠻容易找到這樣的操練對象,不用刻意去尋找,但是也不能刻意排除,尤其是那些很困難寬恕的對象,請你不要刻意排除他。 「不符合你心目中的理想形象」,你會慢慢覺察到,我們對這個世界、對人有很多的期待,其實期待底下只有一個東西──就是罪咎。期待出去的時候,定罪就已經守候在旁邊了,等著看什麼事情不符合期待,就給他定罪。 反過來說,如果符合,甚至超越期待呢?你仔細覺察後會發現,任何事情都有很多面,幾乎沒有什麼事情是完完全全符合我們的期待的。 W-78.5. 你知道該選哪一個了吧!他的名字已經浮現在你腦海了。2 他就是我們期待為你顯示真實面目的上主之子。3 你若能放下自己對他的宿怨而真正去看他,你就會懂得,你在他身上看不出來的隱性特質始終都存於每一個人之內,且昭然若揭。4 你視如仇敵的人,其實比朋友還親,只要你肯釋放他,容他重拾聖靈所指派給他的神聖角色。5 讓他今天就成為你在人間的救主吧!6 那才是他在你天父的救恩計畫中所扮演的角色。 【第4-5句】「你視如仇敵的人,其實比朋友還親」,不只是朋友,他其實跟你是一體的。 「神聖角色」就是你的救主,翻譯是「人間救主」,「人間」原文裡沒有,奇蹟課程裡幾乎沒有出現「人」這個字,包括「人的」、「人際關係」都是錯誤翻譯,是「關係」。因我們都很習慣用人類中心主義的方式去看事情,好像只有人才重要,甚至說人身難得。 但是奇蹟課程沒有這種觀念,萬事萬物跟你都是一體的,而且完全平等,所以你的救主也不限於一個人,可能是一件事情、一個物品等等。 為什麼是「救主」?你面前的這位弟兄是一面鏡子,你把罪咎投射在上面,在他身上所看到的那些缺陷其實都是你裡面的罪咎,所以他幫助你看到自己。 鏡子最大的好處就是,幫助你看到自己的實際狀況是什麼樣的。所以,當你看到鏡子裡面的那個人,好像又老、又醜、又胖,又無精打采的時候,你不會想去罵、去打那面鏡子的,只有瘋子才會這麼做。 奇蹟課程說,我們跟小我在一起投射是神智失常,總是去怪罪那面鏡子,就像白雪公主裡的那個壞心的皇后,總是去怪那個魔鏡,但其實是沒有用的。 W-78.6. 今天的「長式」練習就是要你去看出他的這個角色。2 你不妨先想一想自己心裡對他的感覺。3 回想一下他的種種過錯、你與他的種種爭執、他帶給你的痛苦、他的漠不關心,以及他所帶來的大大小小傷害。4 你還會注意到他外型上的各種缺陷或是還算不錯的地方,你會想起他所犯過的錯,甚至他的「罪狀」。 W-78.7. 然後讓我們向深知上主之子真相的那一位祈求,讓自己能以不同的眼光看到這一位人間救主在真實的寬恕中光華四射。2 我們因上主及與祂同等神聖的聖子之名,向祂祈求: 3 願我在這人身上看到我的人間救主,祢派遣他來引領我進入他所在的神聖光明中,使我得以與他合一。 4 閉上你的肉眼,想一下那帶給你怨尤的人,讓你的心越過怨尤而看到他內在的光明。 【第1句】發願心轉變我們的眼光,向聖靈祈求。 【第3句】要點在「願」,我願意放下定罪,願意放下怨尤,如果你不願意放下怨尤,請聖靈來幫忙是不可能的。 W-78.8. 不論你要求什麼,都不會被拒絕的。2 你的人間救主一直在等待這一天。3 他會重獲自由,使你也得享他的自由。4 聖靈透過他俯視著你;祂在上主之子內看不到任何分裂。5 你若透過祂而看,你們兩人都會同獲自由。6 現在,讓自己平靜下來,瞻仰你光輝的人間救主。7 再深的怨尤也遮蔽不了他的面容了。8 你終於讓聖靈透過他而完成了上主要祂拯救你的天職。 W-78.9. 上主十分感謝你在今天這段寧靜時光中甘心放下自己的形象,去看聖靈在他們身上顯示給你的愛之奇蹟。2 世界與天堂也同聲向你致謝,上主的每個聖念都在為你的得救而歡躍,因為整個世界都跟你一起得救了。 W-78.10. 在這一天裡,我們要隨時記住這一點,並扛起上主指派給我們的那份任務,不再獨斷獨行。2 我們若肯讓今天所遇到的每一個人來拯救我們,不再把他的光明藏在我們的怨尤之後,誘惑就慢慢消失了。3 但願你所遇到的每一個人,不論是偶然想到的,或是過去記憶中的人,都能充當人間救主,如此你方能和他共用同一角色。4 我們要為你們兩人以及所有視而不見的人這樣祈求: 5 願奇蹟取代所有的怨尤。 第10段是短式(隨機)練習。 ── 全文完結 ── |延伸閱讀|
摘錄自 許自呈老師講解練習手冊錄音 聽打:劉麗 校對:韶華 編輯:筱瑜 |贊助我們|
自呈老師秉持推廣的初心,發願費時四年逐段講解全本《奇蹟課程》並免費分享錄音於網路上。倘使於心有感,也歡迎給我們贊助,讓這個解讀經典的大計畫能順利完成,嘉惠所有往後的奇蹟學員。我也安排了相對應的回饋項目,感恩!
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