第69課 我的怨尤遮蔽了我內在的世界之光 【錄音版】 1. Youtube收聽 2. 站內收聽 3. 下載收聽
【文字版】 |前言| |操練心法| 「深入你內在的光明」,只要我們有任何怨尤出來,就無法看到你是世界之光,你就無法看到真正的光明。然後發出真正的願心,真心去尋求世界的救恩,不只拯救你自己,也拯救所有其他的弟兄。 關鍵詞是「穿越」,只能穿越過去,無法繞過去。進入潛意識深層,跟烏雲(內心的罪咎)去真的面對面,而不是去跟它交鋒時,你會慢慢地發現烏雲的確不是真實的,也就是我們內在的罪是真的可以化解,不是我們一開始所想的那麼硬邦邦。 我們今天要去徹底地去發現,烏雲是虛幻不實的,我們要跨出第一步。 |操練要點|1. 救恩是我們唯一的需求(W-69.3) 為什麼要強調這個,是因為我們通常認為自己的需求在外面(金錢、人、美食),但是只有救恩才是我們真正的需求,才能讓我們的心靈回到真正的平安和幸福。 「結束那千古的追尋」,生命不斷地輪轉,不斷地在追尋,你可以追尋有形的,也可以追尋無形的,但是除了救恩之外,所有其他的東西都會讓你失望,最後都是無常,都會失去。 所以,什麼樣的追求能夠讓我們想心靈達至終極的圓滿?就只有寬恕和救恩。 2. 現在就想要找到內在的光明(W-69.6) 心中只存一念:「我很想要找到內在的光明,而且現在就要。」這強烈的想要和慾望會帶你一路到達修行的終點,就這麼「一念」;而且當下就要,因為寬恕一定是下「當下的願心」。 如果你說等你以後不忙時、退休時、把身體弄好後等等再來好好學寬恕,這些都是假的,所以當下就願意要找到光明。 |課文解析|W-69.1. 沒有人能看得見隱藏在你怨尤之下的東西。2 因為你的怨尤遮蔽了你內在的世界之光,使得你身邊的人與你一起陷入了黑暗。3 然而,只要你一揭去那怨尤的面紗,你就和他們一起解脫了。4 現在,就與那些同陷地獄的夥伴分享你的救恩吧!5 在世界之光內,他原是你的弟兄,你們會在光中一起得救。 【第2句】你第一眼可能會讀出來的意思是:因為我自己憤怒,旁邊的人也受影響。 但這句話的意思遠不止此,它的意思是說:因為你跟其他弟兄的心靈是一體的,所以你的心靈陷入怨尤(小我)時,好像把所有人都拖下水了,跟你一起待在地獄裡。 W-69.2. 今天讓我們再下一點真功夫,深入你內在的光明。2 在我們開始「長式」練習之前,先花幾分鐘的時間想一想我們即將練習的觀念。3 此刻我們真心地尋求世界的救恩。4 我們正在努力看穿那遮蔽救恩的黑色面紗。5 我們正設法掀起那片面紗,目睹上主之子的淚水在陽光下消散。 【第2-3句】先就這課的觀念沉思、沉澱:只要我們有任何怨尤出來,就無法看到你是世界之光,你就無法看到真正的光明。 然後發出真正的願心,真心去尋求世界的救恩,不只拯救你自己,也拯救所有其他的弟兄。 W-69.3. 今天在開始「長式」練習之初,先全面肯定這一事實,下定決心去追求我們的心愛之物。2 救恩是我們唯一的需求。3 此外我們沒有其他目標,也沒有其他任務等待我們完成。4 學習得救之道是我們唯一的目的。5 今天就讓我們找出內心的光明,結束那千古的追尋,並將光明高舉,供所有追尋者與我們一起舉目共賞而歡躍不已。 【第2-3句】為什麼要強調這個,是因為我們通常認為自己的需求在外面(金錢、人、美食),但是只有救恩才是我們真正的需求,才能讓我們的心靈回到真正的平安和幸福。 【第5句】「結束那千古的追尋」,生命不斷地輪轉,不斷地在追尋,你可以追尋有形的,也可以追尋無形的,但是除了救恩之外,所有其他的東西都會讓你失望,最後都是無常,都會失去。 所以,什麼樣的追求能夠讓我們想心靈達至終極的圓滿?就只有寬恕和救恩。 W-69.4. 現在,靜下心來,閉起你的眼睛,試著放下平素常縈繞腦海的心事。2 把你的心靈想成一個很大的圓圈,被裹在一層濃密的雲層中。3 你所能看到的只是團團烏雲,因為你好似站在圓圈之外的某一點上。 W-69.5. 從你立足之處看去,你沒有理由相信烏雲內會藏有燦爛的光明。2 烏雲似乎成了唯一存在的現實。3 你所看見的好似僅止於此。4 因此,你裹足不前;然而,唯有穿越過去才可能使你徹底相信烏雲的虛幻不實。5 今天我們就要跨出這一步。 開始講今天的練習怎麼做。 我們把心靈想像成裹在烏雲裡面的圓圈,我們從外面看過去時,沒有理由相信烏雲之內有燦爛的光明,好像只看到一坨一坨的烏雲而已。很多人在自我覺察、看自己時,首先看到的都是這個模樣。 但是我們今天要去徹底地去發現,烏雲是虛幻不實的,我們要跨出第一步。 W-69.6. 先想一想你此刻致力之事對自己及世界的重要性,然後試著置身於完全的寂靜中,心中只存一念,就是你今天多麼想要找到內在的光明,而且現在就要。2 你下定決心要穿越層層烏雲。3 你在心裡向前伸去,直到好似觸及它們為止。4 然後,用手撥開那些烏雲,穿越過去,你會感到雲團好似沾在你的面頰、前額及眼瞼上。5 放心地向前走吧!團團雲層阻擋不了你的。 【第1句】「此刻致力之事」指你現在正在完成聖靈的救贖大業。你要跨出這一步,想一想這件事情的重要性,讓自己的心靜下來。 「心中只存一念」指我很想要找到內在的光明,這強烈的想要和慾望會帶你一路到達修行的終點,就這麼「一念」。 「現在就要」指當下就要。所謂的「現在」就是當下的意思,因為寬恕一定是下「當下的願心」。如果你說等你以後不忙時、退休時、把身體弄好後等等再來好好學寬恕,這些都是假的,所以當下就願意要找到光明。 【第4句】關鍵詞是「穿越」,只能穿越過去,無法繞過去。 進入潛意識深層,跟烏雲(內心的罪咎)去真的面對面,不是去跟它交鋒時,你會慢慢地發現烏雲的確不是真實的,也就是我們內在的罪是真的可以化解,不是我們一開始所想的那麼硬邦邦。 W-69.7. 你若練習得當,就會開始有一種被托舉起來、飄然向前的感覺。2 你那小小的努力及決心,會招引宇宙的大能前來相助,上主會親自將你由黑暗提升至光明內。3 你的意願與祂的旨意同出一轍。4 你不會失敗的,因為你的意願就是祂的旨意。 【第1句】這講得非常形象化。我想它的意思是說,我們常常在寬恕裡有的體驗,當你真的釋放一件事情時,感覺胸口有一種鬆了一口氣的感覺。 奇蹟課程有段著名的文字談到,寬恕學的好的人跟一般人到底有什麼區別?外在看起來很可能沒有區別,因為奇蹟不注重外在的作為,那些根本一點也不重要,真正需要鍛鍊的是你的心靈。 當然,這種人的心靈會跟一般人不同,看起來「他的額頭上面多了一份寧靜」,就是你會體驗到胸部的地方有種放鬆感。你可以自己體驗看看,在憂鬱、焦慮、憤怒、緊張時,你的胸口是不是往內緊縮的狀態,無法舒展,這種緊縮的狀態也是種自我保護。 佛法經常講「苦」,其實梵文 Dukkha 翻譯成「苦」不是很精確,因為 Dukkha 有收縮的意思,為什麼心裡的苦還有另外一種意思是「收縮」?你心裡苦時,觀察你身體的狀態就會明白了。 所以當你的心比較沉重時,通常你身體的能量也會覺得比較沉重;反之,當罪咎散去時,你會有種「被托舉起來、飄然向前的感覺」,整個人從內到外都會有比較輕盈的感覺。 【第2句】「宇宙的大能」指上主的大能。 所以你不用擔心,甚至給自己定罪,說願心很小沒有用,只要你有那個願心,注意:是純的願心而不是混雜小我的,這個真正純的願心會引來上主的大能相助。 W-69.8. 今天,全心信賴你的天父吧!相信祂不只聆聽了你,而且答覆了你。2 即使你尚未認出祂的答覆,你仍可全然放心,答案已經賜給你了,你終會領受的。3 當你企圖穿過雲層,邁向光明之際,好好護守這份信心。4 試著記住,你的意願終於與上主的旨意合一了。5 銘記於心,你與上主攜手合作之事,必會成功。6 然後,就讓上主的大能在你內工作,使祂的旨意與你的意願因你而得以成就。 【第1句】「信賴」才能夠接引上主的力量。 【第2句】「即使你尚未認出祂的答覆」,也就是說即使你覺得這個練習不是很成功,這也沒什麼。因為我們內在烏雲挺多的。 所以你一開始在做練習時,甚至頭一兩年都沒有很明顯的大放光明的感覺,這其實很正常。不要假裝你已經有很多的光明。 但是我們能夠全然信賴和放心的話,這個練習可以幫助到我們。 【第4-5句】因為仰靠上主的大能,絕對不會被小我打敗的。 W-69.9. 有鑒於今天這觀念對於你及你的幸福的重要性,你應盡量多作「短式」練習,隨時提醒自己,你的怨尤會使你難以意識到世界之光。2 同時提醒自己,你追尋光明時絕不孤單,現在,你已經知道去哪兒找它了。3 然後,這樣說: 4 我的怨尤遮蔽我內在的世界之光。5 我無法看見自己所遮住的光明。6 然而,為了我與世界的得救,我要親身目睹這一光明。 7 今天你若還想抓著任何人的把柄不放時,記得這樣對自己說: 8 如果我還心懷怨尤,我就不會看見世界之光。 【第1句】今天這個練習很重要,希望我們可以多做短式練習。 【第2句】「你追尋光明時絕不孤單」,因為救贖有上主作保,就沒有什麼好怕的。 【第8句】對境操練,對著讓你產生怨尤的境時,可以這樣說。 ── 全文完結 ── |延伸閱讀|
|進階學習| 摘錄自 許自呈老師講解練習手冊錄音 聽打:韶華 校對:筱瑜 編輯:筱瑜 |贊助我們|自呈老師秉持推廣的初心,發願費時四年逐段講解全本《奇蹟課程》並免費分享錄音於網路上。倘使於心有感,也歡迎給我們贊助,讓這個解讀經典的大計畫能順利完成,嘉惠所有往後的奇蹟學員。我也安排了相對應的回饋項目,感恩!
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