第40課 我是蒙受祝福的上主之子 【錄音版】 1. Youtube收聽 2. 站內收聽 3. 下載收聽
【文字版】 |操練心法| 最近這幾課標題都非常正向,記得前面一課所提醒的,寬恕是要先自我察覺,認出你內在相信了小我,然後你再發願心放下小我,最終你能夠體認出這個非常正向的結論:你是蒙受祝福的上主之子。 |操練要點| 1. 十分鐘練習一次的內涵:願心(W-40.1) 你不需要一款APP或鬧鐘或電子手錶,十分鐘一次提醒自己,這不是一個好的做法,因為十分鐘練習一次只是形式,形式是表相,我們一直在訓練大家的是盡可能不要看事情的表相,而是要看底層的邏輯是什麼,所以這個表相的底層邏輯是什麼? 十分鐘練習一次的這個形式,其底下的內涵是什麼?它的內涵是「願心」,是你真的有那個通往平安、通往幸福、通往上主的願心時,你才會真的死心塌地願意這麼做,這時你的練習才是真的有效果。 如果你的願心沒有出來,僅是維持一個練習的形式,像小和尚唸經一樣的嘴巴讀一讀:「我是蒙受祝福的上主之子」,這樣的練習跟沒練是一樣的。 2. 不管遺忘多久,重新選擇一次就好(W-40.1) 「重新開始」強調了三次。我們常常在練習時,發現它的要求太困難、太高了,因為我們的小我都有抗拒,結果可能一整天都無法想起來要練習,甚至連練習哪一課都忘了、標題也忘了,如果碰到這樣的狀況,你發現你無法完全做到它的要求時,這個很正常,都沒有關係,只要重新開始就可以了。 所以記得,如果忘記了,即使是忘記很久,沒有關係,就重頭開始,這就是正文第31章第8節,就是整本正文最後一節的標題「重新選擇一次(choose once again)」,也就是說,你遺忘了,不管遺忘多久都沒有關係,重新選擇一次就好。 因為當下的寬恕是修正過去所有一切的錯誤,所以你只要當下重新開始、重新做選擇就行了,不要因為遺忘了很久,就自我定罪、自我放棄,這反而是再度掉到小我裡面去。 |課文解析| W-40.1. 從今天起,我們要重申那些基於你的生命本質而應享有的福氣。2 今天無需作「長式」練習,卻應不斷作「短式」練習。3 最好每十分鐘練習一次,奉勸你盡可能謹守這一課程表。4 你若忘記了,再重新開始。5 不論中間耽擱了多久,再重新開始。6 只要一想起來,就重新開始。 【第2句】這課蠻短的,夾在比較長的兩課中間,讓你覺得有一種比較輕鬆、有休息到的錯覺,但這一課對我們的要求不算太輕鬆。 【第3句】十分鐘練習一次其實很困難,雖然練習一次,就只是說一句、複誦一次:「我是蒙受祝福的上主之子」,但你要在醒時每十分鐘練習一次,並不太容易。 【第4-6句】「重新開始」它強調了三次,為什麼要強調三次呢?等到讀到第95課時,就能明白為什麼這麼說了。 因為我們常常在練習時,發現它的要求太困難、太高了,因為我們的小我都有抗拒,結果可能一整天都無法想起來要練習,甚至連練習哪一課都忘了、標題也忘了,但它說如果碰到這樣的狀況,都沒有關係,只要重新開始就可以了。 因為很多人發現自己一個早上或一個上午沒有練習,就算了,今天就放棄了,明天再來過,可是這樣的話,就會變成你今天剩下來的所有時間也就散逸掉了,也都放逸到小我裡面去了。 這不是結構化練習很好的現象,而且更容易因此散去了,那個氣場就完全沒了,就全部都回到小我裡面去了,搞不好又過了一年半載之後,你才真的想到再重新開始。有些人練習無法真的練到後面,或許就跟這個有關係。 所以,當你發現你無法完全做到它的要求時,第一,這個很正常。 ◎十分鐘練習一次的內涵:願心 再來就是前面講過的,你不需要一款APP或鬧鐘或電子手錶,十分鐘一次提醒自己,這不是一個好的作法,因為十分鐘練習一次只是形式,形式是表相,我們一直在訓練大家的是盡可能不要看事情的表相,而是要看底層的邏輯是什麼,所以這個表相的底層邏輯是什麼? 十分鐘練習一次的這個形式,其底下的內涵是什麼,它的內涵是「願心」,是你真的有那個通往平安、通往幸福、通往上主的願心時,你才會真的死心塌地願意這麼做,這時你的練習才是真的有效果。 如果你的願心沒有出來,僅是維持一個練習的形式,像小和尚唸經一樣的嘴巴讀一讀:「我是蒙受祝福的上主之子」,這樣的練習跟沒練是一樣的。 ◎不管遺忘多久,重新選擇一次就好 所以記得,如果忘記了,即使是忘記很久,沒有關係,就重頭開始,這就是正文第31章第8節,就是整本正文最後一節的標題「重新選擇一次(choose once again)」,也就是說,你遺忘了,不管遺忘多久都沒有關係,重新選擇一次就好。 因為當下的寬恕是修正過去所有一切的錯誤,所以你只要當下重新開始、重新做選擇就行了,不要因為遺忘了很久,就自我定罪、自我放棄,這反而是再度掉到小我裡面去。 W-40.2. 練習時,無須閉上眼睛,但閉起眼睛可能有助於你的練習。2 你這一天中難免會遇到某些情況,不方便閉起眼睛。3 不要因此而錯過了練習的機會。4 只要你真心想要練習,不論在什麼環境下,你都能好好練習的。 【第1-3句】這個練習希望你閉上眼睛,但有時候你可能不方便閉上眼睛,像是你在跟老闆開會,但不要以不能閉上眼睛為藉口,不能閉上眼睛就不能閉上眼睛,也沒有什麼關係,你甚至可以很簡短地複誦今天的觀念,盡可能將它唸到心坎裡去就可以了。 【第4句】這就是之前所說的,如果你做任何練習,不管是宗教的或靈性的任何修練,它是需要外面的環境配合的(必須要有一個安靜的地方,燈光、香氛、蠟燭),或是你需要有其他的人來幫助你,或是一定要有一個老師在你面前的話,那麼這種練習一定不是究竟的。 W-40.3. 今天的練習不需要太多的時間及精力。2 先複誦一下今天的觀念,然後加上幾個你認為與上主之子有關的特質,套用在你自己身上。3 例如,一個練習可以這樣作: 4 我是蒙受祝福的上主之子。 5 我很幸福、平安、慈愛且知足。 6 也可換為這種形式: 7 我是蒙受祝福的上主之子。 8 我很平靜、安寧且充滿信心。 9 如果你只有很短的練習空檔,只需告訴自己,你是蒙受祝福的上主之子就行了。 這在講練習方式,今天的練習非常簡單,只要你覺得跟圓滿的一體性有些關係、甚至是牽得上邊的形容詞,你都可以將它加進來。 這就是今天的練習,看起來不會很困難,它希望你能夠常常發起願心,然後多多操練,多多給自己提醒,不必刻意給自己洗腦,只要做個提醒就好。 ── 全文完結 ── |延伸閱讀|
|進階學習| 摘錄自 許自呈老師講解練習手冊錄音 聽打:芝蘭 校對:劉麗 編輯:筱瑜 |贊助我們|
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