第32課 眼前的世界是我自己營造出來的 【錄音版】 1. Youtube收聽 2. 站內收聽 3. 下載收聽
【文字版】 |操練心法| 今天的觀念一樣是奇蹟課程裡非常重要、非常核心的觀念,標題跟前面一樣,非常簡短有力,而且清楚,沒有什麼模糊空間。「營造」與「投射」是同樣的意思。 再講清楚一點,眼前的世界不是由你的「個體」而是由你的「心靈」去營造出來的, 是由潛意識層次的信念去營造出來的,而不是頭腦表意識較容易覺察到的那些信念。 這就是問題所在,之所以要操練是因為我們還不明白,甚至還有很多否認和自我欺騙存在,也是為什麼我們要操練今天這一課,把它確實地省察出來。 |操練要點| 1. 眼前的世界是由心靈的潛意識營造 我們心靈的運作有大半部分都是屬於潛意識。表意識層次大概佔5%到10%,有很大一片汪洋大海都屬於潛意識的世界,在這樣一個不成比例的比例下,這個世界會是心靈的哪一部分意識創造出來的? 一定是潛意識,因為它佔的容量大得多,力量也大得多。 只是我們頭腦常常會去否認潛意識的信念,持跟它相反的信念,所以我們常常會辯解,其實是一種自我欺騙:「我沒有這麼想,我不是這麼想要的」,可是這個世界呈現出來都是不想要的情景。 奇蹟課程告訴你:「你以為你碰到的是你不想要的,其實那正是你內在想要的。」因為小我太會自我欺騙了,所以在修行過程中要保持對自我誠實,做覺察。 2. 覺察潛意識信念,寬恕釋放 我剛開始學心靈的那幾年,覺得我的物質慾望不高,對心靈的東西很有興趣,反而修了幾年後,到現在我看到其實我的物質慾望還挺多的,而且那個慾望其實一直都有,並不是以前沒有現在才跑出來的。 這是因為以前覺察不夠深刻,有些慾望被壓住了,頭腦就會否認「我有這些慾望和信念」。現在越來越清楚去看到,讓那些東西可以釋放出來,反而能更好的去寬恕那些小我的匱乏跟慾望。 潛意識層次跟頭腦層次是這一課我想跟大家分享的最重要的觀念。你眼前的世界並不是你頭腦中的信念所創造出來的,甚至與之相反。你常常會覺得頭腦是這樣,但世界不是這樣的。 眼前的世界是由你潛意識層次的信念所投射或營造出來的。我們在練習的時候需要去跨越頭腦的那些否認跟自我欺騙,你才能去看到實際上你心靈的底層持有的是什麼樣的信念。 3. 不是寬恕難不難,而是你想不想(W-32.1) 之前聽小飛蟲講過一個非常好的譬喻:桌上有兩個杯子,一個寫聖靈,一個寫小我,你把小我的杯子拿起來一點不覺得很重、很困難。現在叫你把小我的杯子放下,拿旁邊聖靈的杯子,你就覺得百般困難,這個杯子太重了等等,很多藉口。 實際上你的心靈既然可以選擇小我,也能夠選擇聖靈,要把小我的杯子放下拿聖靈的杯子其實是輕而易舉的多,因為聖靈是我們的本性、本質。 我們在說寬恕很難的時候到底是一個什麼樣的心態?這個問題到底出在哪裡?事實上第1段第4句講得很清楚,難不難其實只是一個藉口,重點是你想不想,你想的話沒有什麼難不難的,根本就沒有難不難的問題。 |課文解析| W-32.1. 今天我們繼續發揮一下因果的課題。2 你不是眼前世界的受害者,因為它是你自己營造出來的。3 你當初怎樣營造出它來,你也能同樣輕易地放下它們。4 你看見它或看不見它,端賴你想看到它與否。5 只要你還想要它,你就會看見它;你一旦不想要它時,它就在你眼前消失了。 【第1句】翻譯成「因果」(有時是因果報應),容易會讓大家以為是講「業報」,當然完全不是。下面第2句講得很清楚。 【第2-3句】換句話說,眼前的世界是果,你的心靈是因,這是它所說的「因果」。 ◎真正的「因果」 在佛教裡講的因果,大部分人會把它解釋成所謂的因果業報、輪迴這些事情,這些解釋是不對的。真正去考察佛法裡面的因與果,要從十二因緣支去看,輪迴、三世二重因果還是十二因緣支的最末端,最前端是一念無明,也就是說你不了解真相跟真理是什麼。 所以這個「因」完全是出現在我們心靈的層次,而不是出現在外面 ,也不是出現在這個時空世界。這可以讓你看到,所謂因果業報跟輪迴更前面的終極之因是什麼。 奇蹟課程講得很清楚:你眼前的世界是果,你是因。所以你不是眼前世界的受害者,因為你可以轉變。 你是受害者就等於你無法去改變這個世界,改變這個情況,某種程度你是無辜的,是這個世界強加在你身上,你才是受害者。既然這個世界是由你當下信念所決定的,那你就自己改過來,馬上你就不是這個世界的受害者。 所以這一課也連接到前一課的觀念「你不是眼前世界的受害者」。這個世界是由我們的心靈營造出來的,「你當初怎樣營造它,你也能夠同樣輕易地放下它。」 ◎不是寬恕難不難,而是你想不想 之前聽小飛蟲講過一個非常好的譬喻:桌上有兩個杯子,一個寫聖靈,一個寫小我,你把小我的杯子拿起來一點不覺得很重、很困難。現在叫你把小我的杯子放下,拿旁邊聖靈的杯子,你就覺得百般困難,這個杯子太重了等等,很多藉口。 實際上你的心靈既然可以選擇小我,也能夠選擇聖靈,這兩個杯子根本一樣。「一樣」並不是說聖靈的杯子特別、很大一杯,裡面裝很重的東西;甚至其實是顛倒的,實際上你要拿小我的杯子,會發現它反而比較重、手滑、難拿。要把小我的杯子放下拿聖靈的杯子其實是輕而易舉的多,因為聖靈是我們的本性、本質。 小我的杯子是巨型的裝滿海量的水,聖靈的杯子相較之下只是一個小小酒杯,裡面裝美酒的,這裡讓大家稍微感覺一下。 【第4句】我們在說寬恕很難的時候,到底是一個什麼樣的心態?這個問題到底出在哪裡?事實上這句講得很清楚,難不難其實只是一個藉口,重點是你想不想,你想的話沒有什麼難不難的,根本就沒有難不難的問題。 W-32.2. 今天的觀念如同前面幾課一樣,可以套用在你內心及外在世界,兩者其實是同一回事。2 然而,只因它們在你眼中仍然有所不同,今天的練習依舊分為兩部分,一部分針對你所看到的外在世界,另一部分則針對你在自己心中所見到的世界。3 兩者其實都是出自你的想像,試著把這一觀念帶入今天的練習裡。 W-32.3. 早晚的練習,開始時同樣環顧一下你視為外在的世界,並複誦兩三遍今天的觀念。2 然後閉起眼睛,環顧你的內心世界。3 盡可能將兩者一視同仁。4 一邊看著自己的想像在你意識中呈現出來的種種意象,一邊緩緩地複誦今天的觀念,次數隨意。 第3段之後在講解練習的方式,跟前面那一課很像。 W-32.4. 兩次「長式」的練習,最好長達三、五分鐘,不要少於三分鐘。2 你若練習得得心應手,時間可以超過五分鐘。3 練習之前,先選好你預計不會受到太多干擾的時段,或是你感到比較容易進入狀況的時刻。 【第1-2句】現在你會發現,從第1課到現在慢慢在把時間拉長,因為你開始慢慢進入狀況,如果覺察的時間太少的話,比較難進到內在深處。因為讓你看到,眼前世界的信念它是屬於你潛意識的而不是你表意識的,所以那些東西比較難覺察出來,通常都是需要花時間的。 一般來說3、5分鐘也是不夠的,其實我們是要常常覺察、時時覺察,甚至花很多時間跟自己在一起,最後去挖到內在深處的東西讓你看見。 W-32.5. 這一天盡可能地重複這一練習,而且多多益善。2 至於「短式」練習,只需一邊察看你的內心或外在世界,一邊慢慢地複誦這一觀念。3 不論你選擇向內或向外,毫無差別。 這個隨機的短式練習可以多多益善,盡可能去嘗試,把今天隨機所碰到的課題,用這課的觀念把它套用。「短式練習」就是上一課所說的隨機的。 W-32.6. 一遇到任何令你苦惱的事件,不妨即刻把今天的觀念運用出來。2 同時向自己說: 3 我眼前的這一事件是我自己營造出來的。 ── 全文完結 ── |延伸閱讀|
|進階學習| 摘錄自 許自呈老師講解練習手冊錄音 聽打:星星媽媽 校對:劉麗 編輯:筱瑜 |贊助我們|
自呈老師秉持推廣的初心,發願費時四年逐段講解全本《奇蹟課程》並免費分享錄音於網路上。倘使於心有感,也歡迎給我們贊助,讓這個解讀經典的大計畫能順利完成,嘉惠所有往後的奇蹟學員。我也安排了相對應的回饋項目,感恩!
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